太极螳螂拳之精髓：融合易经阴阳学说，核心在于囫囵劲的运用，展现出一种既凶猛又敏捷的特质，同时力求内涵丰富。练习时，我们追求精神上的轻松爽快，以及动作中的清晰流畅。步伐则需保持轻盈自然，不论手臂如何挥舞，都应始终贴近身体，不离怀抱；捶击时亦不脱肩部的支撑，高低位置要灵活协调，就像扣上衣扣那样顺畅无阻，而招架则如同擒拿般迅速有效。

整体而言，这门拳艺旨在结合螳螂体态、太极手法、寒鸡步伐以及猴式技巧。太极手法千变万化，如同变化无穷的艺术品，每一次发招都显得那么自然和谐，但一旦真正施展，则如雷贯金般响彻云霄，又如霹雳一般震慑一切。而当我们静止时，则稳若山岳不可动摇；一旦行动起来，则如闪电一般迅疾而不可避免，就像水烧火烤般热情洋溢。