现代高水平的武术比赛往往充满了悬念，不到比赛结束，结果极难预测，胜负的逆转往往发生在瞬间。紧张的比赛节奏对运动员的身体素质、心理素质、训练水平等都有极高的要求，在这种情况下，运动员出现疲劳甚至运动损伤的风险非常大。因此，赛后的恢复训练则显得尤为重要，这直接关系到运动员在下一场比赛中的临场发挥，甚至决定了运动员能否继续进行比赛。 恢复的过程应该是渐进的，粗略地讲...

摘要：武术项目深受人们的喜爱，但其中的各种技术奥妙，还有待人们深入挖掘，武术的“劲力”就是其中一个需要重点挖掘的内容。文章以文献综述的形式，对武术的“劲力”进行了再认识和再分类。指出武术的“劲力”就是在武术技术攻防要求下的肌肉力量的运用技巧。文章从文化层面、发劲方式、劲力特点、发劲效果等方面提出了自己的观点，以期能够较好的将所有劲力包容到相应分类中去，以利于我们的学习和研究。 1 前言...

我之所以练武术，一不是家传；二不是朋友介绍；不是拜师学艺，而是缘由爱好。我从小就是一个武术迷，喜欢看武侠小说、连环画，以及武打的戏剧，更羡慕历史人物中的英雄好汉。在现实生活中常常围着武术老师观看他们传授武术，久而久之使我幼小的心灵里埋下了热爱武术的火种，但总找不到机会可以拜老师学武术。在家里母亲因为我是独苗，不免格外宝贝。怕学拳以后惹是生非、在外闯祸。还有一种老思想认为练了武术，将来不会生儿育女...

巧拿是一种非常巧妙奇微的实用武技，非经长时间的练习和揣摩，是很难体悟到真窍妙义。拳语讲：“练拳不练功 ，到老一场空”。“百招巧为先，劲力在其间”。巧拿特别注重练功、练劲，指爪功是巧拿的必修 ，指功主练手指尖的戳点功夫 ，爪功主练手指腹的扣抓功夫。 使用擒拿必须有过人的胆力，精湛的功力和巧妙的技法，才能制胜对手。擒拿以劲力为上，以法为贵，懂劲而知法者属上乘功夫，懂劲而不知法者属中乘功夫...

武术、文化都是中国传统文化的载体，都是在反映中国传统文化的灵魂特征。她是东方文明的支柱。东方文明之所以没有断层是因为她有一种自我修复功能！这种自我修复功能其实就是中国传统文化的灵魂所在。 那么中国传统文化的灵魂到底是什么？弱肉强食？显然不是，中国人都知道强中更有强中手；趋炎附势？也不是，中国人都知道物极必反的道理！ 其实在这里可以毫不迟疑的告诉朋友们：中国传统文化的灵魂就是【包容】...

武术的特点和价值与武术的概念一样，也是一个大家都非常熟悉而又值得认真研究的问题。因为武术的特点和价值与武术的概念一样不是一成不变的，也是随着历史的发展在不断地发展变化着。 不同的历史时期，武术的特点和价值因历史条件的改变而凸显了不同的侧面，所以我们应该以一种动态的眼光来看待这个问题，并且在充分认识了这个问题的基础上，再进一步观察在当前的社会条件下武术的特点和社会价值主要表现在哪些方面...

武术特点： 寓技击于体育之中： 武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。在实用中，其目的在于杀伤、对方，它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。武术作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性、而是将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基本上是一致的...

武术作为中华传统体育文化中的一支奇葩，它具有独特的魅力和风格。武术注重武德，而绝不是简单的擒拿格斗、套路动作，可以说套路动作是武术的形，而武德是武术的魂。武术也是强身健体、防身御敌的重要方式。但在大多数人的心目中，武术就是打打杀杀的。我们要解决的就是让我们的学生了解武术是个什么样的，武术并不是单纯的舞刀弄枪，花拳绣腿，中看不中用的，也不像电影中那样只是卖弄姿势或充满暴力。中国武术具有哲理性...