太极螳螂拳之精髓：以易经的太极阴阳哲学为指导，培养囫囵劲的内力，使其既凶猛又敏捷。练习时需兼顾刚柔与虚实的平衡，追求精神上的轻松舒爽、动作中的清晰流畅、步法中的轻盈自然。手臂要紧随着身体转动，不离怀头，捶击要贴合肩膀，无论是高还是低都应灵活适应，就像扣子一样连贯无缝，或如擒拿般灵活机智。整体风格要求融合螳螂身形、太极手法、寒鸡步伐以及猴式技巧。

太极手中蕴含千变万化的变化，而寒鸡步则能展现出无穷尽致的多样性。当手臂发力时，如同雷鸣般震撼人心，有如霹雳一般迅速而猛烈；当静止时，则稳固如山岳，不动声色的沉稳。而一旦移动，却犹如闪电般迅疾，一举一动都恍若水火相搏，让人难以招架。这便是太极螳螂拳独特而深邃的内在美和外在魅力所在。