从浮萍的生长法则谈起。它在水中游荡，似乎微不足道，但能够抵御任何挑战，最终仍能维持其存在。根茎深植于泥土之中，而叶片却轻盈地飘扬于水面上。这正是太极拳中的精髓——坚实的根基和灵活的应对技巧。

练习太极拳时，我们必须确立稳固的基础，就像“其根在脚”所述。在多年的修炼后，我们才能将步伐平衡、流畅地移动于地面，如同那不屈不挠的浮萍草。特别是在高级推手技巧中，即所谓的“踩浪花”，我们必须具备坚韧不拔的心态和稳健的地基，这样才能如同浮萍一样，既灵活又强大，不易被打破。

当我们行走或推手时，以脚为中心，然后是腰部、丹田，再到其他部分，每一处都至关重要。而最为关键的是脚跟，它承载着整体重量。当然，意志也是控制与调节一切动作的关键，让我们能实现“用意而非用力”。这样，我们就能保持身体平衡，不受外界干扰。

走架和推手都要达到松柔至关节、韧带、肌肉、骨骼乃至皮肤的一致性，使之像松软但又不可摧毁状态。这才能够让大脑神经系统得到充分发挥，保持清晰头脑和敏捷反应。当我们占据优势时，要尝试对方，看他们是否有机可乘；而当我方处于劣势时，则要顺应对方接触我们的部位，用“沾粘连随不丢顶”的方式来回应。此外，还要随机应变，以便转换成优势。在顺利的情况下，当确定攻击机会全身心集中力量，一击必中的话，那么敌人是不堪一击，无懈可击。

真正达到了“舍己从人”的境界，就是当对方攻击某个部位时，我会无条件接受，如果对方要求皮肤给予皮肤，或肌肉给予肌肉，或关节给予关节，或骨骼给予骨骼，或甚至是整个上半身。我只需提供相应部分，而不会放弃任何防守措施，因为这只是指那些已经被攻击或接触到的区域。不论如何，我始终保持警惕，对未被攻击的地方绝对不能妥协，同时也要维持良好的防御姿态，并且保持拥抱与中定两种力量以维持平衡状态。当敌人退缩并离开我的局部攻势后，我会礼貌地送他们离去，即顺势出击，与他们进行无往不胜的交锋。

太极推手更重要的是理解什么叫做"听劲"。如果没有这一点，那么它根本不是真正的大师级别。如果说"听劲"不是通过耳朵感知，而是通过皮肤甚至汗毛感受到敌人的动作，从而辨识出方向、角度、力量以及速度，这正是我想要达到的境界。在这种情况下，当我顺利的时候，我可以迅速还击并取得胜利。而对于这一切，“听劅”需要在有效且正确的手法中不断练习日久自然懂得其中奥秘，最终达到一种超凡脱俗的情形——即使天上的神明也难以企及此等境界。