当我第一次踏入太极拳的世界，听闻“万事开头难”的古语，我深知良好的开端对于习练太极拳至关重要。正如大师杨澄甫在《太极拳体用全书》中所言：“人皆于此势易为忽略。殊不知练法用法俱根本于此。望学者首当于此注意焉。”(1957年版第六页)这句话提醒着我们，起势是学习太极拳的基础，它直接影响到后续动作的质量和效果。

然而，在许多书籍中，对于起势仅仅是一些基本姿态的介绍，如身体自然直立、两臂下垂等，这种简单化的理解容易让人忽视了预备式与起势中的“根本”。许多武友们只追求表面的动作，没有深入挖掘其内涵，从而无法真正掌握太极拳。

作为一个习练多年的太极拳爱好者，我认为必须结合实际经验与理论知识，来探讨如何正确地进行预备式与起势。这不仅关系到身体健康，更涉及修养身心，达到一种和谐统一状态。

吴文翰老师曾说：“练拳以养体，明德以修身。”因此，我们在习练时，不应只是为了名利，而应该有清晰的修身目标，以期收获更深层次的心灵满足。

首先，要谈谈预备式。在这个过程中，我们需要像机器一样准备工作，使自己的身体进入最佳状态。这包括排净内外杂物、压腿揉膝、抡臂活动肩周、涮腰调节脊椎以及拍打全身以促进血液循环和温暖肌肤等步骤，这个阶段大约需要10-15分钟，可以避免未来演练时出现不适感，并为后续动作做好准备。预备式就像是静待行动的一种准备，是保持整个训练过程平衡稳定的关键。

接着，就是起势。在已经完成了充分调整之后，我们可以开始正式进入启动态。我想象自己站在浩瀚宇宙之上，与天地合一，无论是手下的气感还是呼吸，都要配合自然律动，让身体全面放松，同时通过前后的轻轻甩臂或采气灌注腹部等方式，让气流在身体内部循环转换，使得每一个细胞都能感受到生命力。这样，一切才算真正做好了准备，就可以顺畅地进行接下来的各种动作了。当左脚划出圆圈开步，每一步都显得那么自然，那么自如；每一次吸气都感觉到了深长细缓；每一次呼气都感到无比舒适惬意，这就是真正意义上的行云流水般运用自如、高超技艺。

总结来说，只有将预备式与起势这两个基本部分严格要求自己，将它们融会贯通，那么我们的整个习练过程就会更加从容自信，也能够更好地领悟到太极拳蕴含的情感和智慧。如果没有这些精细的工夫，则可能只能停留在表面功夫上，而远未触及真谛。