太极拳，武术活动名称大全，如同古老的诗篇，流淌着智慧与力量的河流。李雅轩太极拳论汇编，记录了这门古老艺术的精髓和深邃之处。

在练习中，要达到真正松软的状态，全身都应充满气势，不仅前后左右都要撑满抱圆，而且整个身体应像伞一样绷起来，但不是硬也不是懈，是整体上张力均匀。这就好比在大松大软中落实纯正风格，而非只局限于身体某一部分。

提起衣物，只能顺利提领子，其余部位自然随之而动，这正是太极拳练习所追求的境界。"揣思摩像"便是指这种神态，让人感受到功夫有所进步。但若不理解这一点，便可能错失其本意。

对太极拳的体会包括：松腰塌胯、虚实分明，一吐随起，一纳即伏，手领神到、意气布满，一动全身随真气内鼓盈，身如轻舟走脚与地面通等。然而，在练架子时，要如载重船行江河之中，有动荡形势又沉稳。此时，不离水托力下沉不能触底船身由水浮力托着，即使如此，也需注意不要将身体气势练得过于浮动或生硬根基。而胯以下应以气使其下沉腰以上背项顶部分则须以神往上提起，使全身重量落于脚底与地面过电打通。

此法称作用心不用力的妙法。在推手发劲时，可以通过眼神一看，让对方感到惊心动魄，此乃体态与精神合一，以至于可以在短时间内集中全身力量发挥出迅雷不及掩耳之效。平时练功所以稳静缓慢，就是为了蓄养此精气神，即内外各部配合之妙用也。

如果練習過於急促，则无法蓄养內外氣血，又難達到恰到好處的情況，因此發揮時無法充實氣勢亦無從驚人。周身保持松开，上下完整，這是太極拳必須具備的一個條件。我曾經練習過，只要保持周身上下的柔軟性，就會讓內劲逐漸增強，並且雙腳也會更加穩固。如果動作不整潔，或僅僅是肩膊部分放鬆，而腰腹、胯背不知如何去放鬆，或肘腕指節等處也不知道如何去放鬆，那麼這種練習方法就是錯誤的，因為它違反了太極拳原則，最终將遠離真正的心靈與體魄訓練。

太極拳講究的是輕靈虛無與穩靜松軟，這與其他門派中的剛柔相濟不同，它更注重內敛與外露間的區別。在學習時應該始終牢記這些原則，不可因為對其他門派技巧產生興趣而忽略了核心理念。一旦偏離了純粹的心靈和體魄修煉，就會導致技術變得混沌僵硬，感應能力減弱。在學習任何武術時，都應該始終保持純淨，以免被污染成為修正主義。不論是否兼學他門技巧，都需要專注於掌握基本技能，並且堅持到底才能達成卓越成果。