从浮萍的韧性谈起。它在江湖中如同不值一提的小草，但能忍受任何挑战，最终仍然能够生长和繁荣。其根扎在地下，青翠的叶子总是向上生长。关键在于它有着坚固的根系，所以才能始终保持稳定而不颠倒。

练习太极拳时，走位就像是一棵树一样，要有深厚的根基，如拳经所述“其根在脚”。经过数年的修炼后，你将发现自己的步伐轻盈而自如，就像浮萍一样，能够灵活地适应各种环境和挑战。这包括太极中的高级技巧——推手，即使对方发起攻击，也能以平衡和柔韧来回应，就像是驾驭浪花（烂采花）一般，这需要一种稳健的基础和坚定的意志，以免被动摇。

当你行拳或进行推手时，你应该以脚为中心，然后是腰部、腹部甚至丹田，这些都是核心区域。你需要让身体各个部分紧密相连，以足跟为中心，让它们成为支撑你的力量来源。当然，还要依靠“意”来控制和调节，让动作变得自然而非勉强，这样你才能做到“用意不用力”，保持重心平衡，不会被对方打败。

走位与推手都要求身体松软至关节、肌肉、骨骼乃至皮肤，每一个部位都需达到这种状态，使之既似可以分离又可随时结合，从而达到大脑神经系统精神焕发，保持清晰头脑和敏捷反应。当你找到良机并且占据优势时，要主动探测对手，而不是认为每次都会百发百中，因为遇到实力更强的人，他们可能会迅速调整策略。你也要随机应变。在我方没有占据优势的时候，要接受对方的接触，并使得体验感受融入其中。而同时，也要随机应变，转化为取得优势的情况。在我方顺势而往，对方露出破绽的时候，全身精力集中于此刻出击，那么力量就会不可抗拒，无论何种防御都难以抵挡。

真正理解“舍己从人”的哲学意味着，当对方攻击某个地方时，如果他们想要你的皮肤给予皮肤，要你的肌肉给予肌肉，或是想拿掉你的关节或骨骼，只要他们接触到了我的身体，我就提供对应部分。这仅限于对方已经接触到的部分。我不会主动提供那些还未被他们触及的地方，而且我必须维持防御状态，有着拥抱劲、中定劲等保护措施，同时始终保持良好的平衡状态。当他们进攻我的局部，我欢迎这样的挑战，即便是请进我家门般宽容地接受。但当他们退缩返归，我则以礼相送，用顺势出击达成无往不胜的地步，就像机关枪连珠炮般扫射出击，没有人能抵挡。

太极推手必须学会如何听劲。如果没有这方面的话语，那根本不是真正的太极推手。“听劲”并不只是通过耳朵感受到，而是通过身体表面的感觉——即通过皮肤或汗毛点感受到敌人的方向、角度、力量以及速度。这让我能够在瞬间清楚地了解对手，从而做出正确的反馈。在顺势之际，我立即还击敌人，从而获得胜利。

听劲需要在有效且正确的手法中培养，一旦习惯了，它将自然流露出来，最终达到那样的境界——仿佛可以直接通向神明的地步。