从浮萍的韧性谈起。它在江湖中如同不值一提的小草，但能忍受任何挑战，最终仍然能够生长和繁荣。其根扎在地下，青翠的叶子总是向上生长。关键在于它有着坚固的根系，所以才能始终保持稳定而不颠倒。

练习太极拳，走路时要有坚实的基础，就像拳经所述：“其根在脚。”经过多年的练习后，你会发现自己可以无论走路还是推手，都能双脚平衡地滑行于地面，就像浮萍一样灵活且强大，能够承受住各种打击。这需要一个高水平的推手技巧，其中必须有稳固的基础和坚定的意志，以便如同浮萍一般，不被外力动摇。

当你行拳或进行推手时，要以脚为中心，其次是腰部、胯部或丹田。而其他身体部分也非常重要，只不过前两者更为关键。脚跟尤其重要，因为它是连接身体与地面的桥梁。不仅如此，还需依靠“意”来控制和调节，每个动作都要做到“用意不用力”，这样才能保持重心平衡，不会轻易失去稳定。

走路、推手都应该使身躯松软至关节、韧带、肌肉、骨骼和皮肤，让它们达到全身均匀，从而达到大脑神经系统精神焕发，保持清醒头脑和敏捷反应。当我方获得机遇并占据优势时，也要试探对方，而不是总以为每一次攻击都会命中目标，因为可能会遇到技术深厚的人才，这时候就需要迅速适应变化。我方也要随机应变。在我方未能获得优势的情况下，要接受对方接触我的身体部分，并做到沾粘连随不丢顶，同时也要随机应变，这样才能转化为占据优势的时候。在我顺势背后的情况下，当确定可以进攻时，全神贯注，将所有关节、肌肉、韧带合成一体，或连成一线，集中力量攻击敌人，那么效果将不可避免，无论对手如何防御都难以抵挡。

真正达到了“舍己从人”的境界，就是当对方攻击某个身体部位时，如果对方要求皮肤给予皮肤，要某块肌肉给予肌肉，要某个关节给予关节，要哪根骨骼给予骨骼，即使是让我们的手臂或上半身也不得拒绝。但这只限于对方实际接触到的那部分。如果对方没有接触过或者没有攻击过，那些地方绝不能提供。如果同时还能防守好，有拥劲、中定劲的话，那么始终保持良好的平衡状态就会更加容易。当他退缩返归，我则以礼相送，即顺势出击，使之自然而然，如机关枪般连珠炮般扫射出去，最终达到无往而不胜的地步。

太极推手必须懂得什么叫“听劲”。如果只是简单地讲解，没有通过自己的感觉去感受，那就是无法称之为太极推手了。“听劲”并不仅仅通过耳朵来感觉，而是在你的皮肤甚至汗毛被敌人触及的地方感受到方向、角度、力量以及速度。你首先接受，然后稍微让步，在瞬间清楚了解对方面景，我们才能正确地回应。这也是顺势背后的秘密，当我们掌握了这个技巧，就能够迅速还击并取得胜利。

只有在有效且正确的拳架和推手中不断实践，“听劅”技巧才会逐渐理解其中奥妙，最终达到“超越凡人的境界”。