当我第一次踏入太极拳的世界，听闻“万事开头难”的古语，我深知良好的开端对于习练这门中国传统武术拳法至关重要。正如大师杨澄甫在《太极拳体用全书》中所强调的那样，“人皆于此势易为忽略”，但却是练法用法之根本。

然而，在许多介绍中，只能看到简单的身形和动作描述，而忽视了其中的“根本”。因此，我决定结合多年习练太极拳的经验，与其他爱好者共同探讨如何正确理解和实践预备式与起势。

作为一名习练者，我深信必须顺应自然法则，像阴阳太极图那般，无尽循环，生生不息。我认为，修养思想品德是学习太极拳不可或缺的一部分，不仅要为了身体健康，更要为了精神上的成长。

首先，我们来谈谈预备式。在这个过程中，我们模仿机器启动前的准备工作，用排浊、压腿、抡臂、涮腰和拍打等动作来清理身体内外，让自己进入最佳状态。这不仅可以避免腰腿膝部位的不适，还能为接下来的演练做好充分准备。通过这些预备动作，我们能够达到一种“守之以静，以静待动”的状态，这是太极拳中的关键概念。

接着，我们进入起势阶段。当我们站立时，我们应该像站在地球上一样，将自己的身形调整到最舒适，最自然的地步。两手放松地垂下，每个指尖都感受到自然界给予我们的气感。一旦感觉到了气感，就可以开始前后轻轻甩臂，或从头顶采气灌注肚脐，从而将整个身体充满活力，使每一个细胞都被这股力量所驱使。

随着左脚划圈开步，一切就已经准备就绪了。这是一个缓慢而深长吸气，然后缓慢提拉双臂至肩高，再坐腕下按进行呼气的一系列运动。在这一过程中，每一个细节都蕴含着轻灵圆活、虚实松静、刚柔相济、彼微动我先动等真谛，是真正体验到太极风范的一个机会。

通过对预备式与起势精心研究与实践，我相信每一位学员都会在不断努力中找到属于自己的风格，为自己带来更多意想不到的收获。而且，这一切都是在自然界中展现出来的一场美妙表演，它让人感到无比幸福与满足。