太极拳大师杨澄甫在《太极拳体用全书》中谈及太极拳起势说：“人皆于此势易为忽略。殊不知练法用法俱根本于此。望学者首当于此注意焉。”(《太极拳体用全书》，杨澄甫著，1957年版第六页)“根本”一词举足轻重，警示太极拳爱好者首当注意。但是关于太极拳起势一式，许多书籍只作一般介绍，诸如起势：身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两臂下垂，眼向前看。然后两臂向前平举。高与肩平，手心向下，上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两掌轻轻下按等单纯介绍身形动作，并不涉及“根本”。许多学练太极拳的武友便照猫画虎，一举一放，不究其所以然。

为了更深入地理解和实践这门古老而强大的武术，我结合多年习练的经验，与其他喜爱这门艺术的人交流讨论。

作为宇宙间的一员，我们应当顺应自然法则，就像阴阳交替、生生不息的天地一样，无尽循环。不仅要修炼身体，还要培养良好的思想品德，为的是能够真正明白和享受这门艺术带来的益处。

先来说说预备式。在这个过程中，我们通过排除干扰物、压腿、抡臂、涮腰以及拍打全身来准备自己进行正式的 太極操 动作。这整个过程大约需要10到15分钟，可以帮助我们避免腰腿膝盖等部位的不适感，同时也为接下来精湛地演绎每一个姿态奠定了坚实基础。

至于起势，这个步骤要求我们以一种柔软而有力的方式启动自己的身体，将自己置于最佳状态。一旦完成预备动作，我们就可以开始进入真正意义上的启动状态。在这个阶段，我们应该将双手放松地下垂，让它们充满气感，然后从不同的方向吸收能量并导引它流过我们的身体，从头顶到脚底再回归腹部，最终达到内丹田点，这样的循环可以让我们的心灵得到净化和升华。此时我们的身形应该优雅而自信，每一个动作都应该流畅且协调，如同行云流水般美妙无比。

通过这样的训练和实践，我们能够更加深刻地理解到古代最强武功——太極操中的奥秘，以及如何将这些原则应用到日常生活中去，以达到精神上的平衡与健康。如果你对这门传统武术感兴趣，或许会发现，它不仅是一种运动，更是一种生活方式，它教会我们如何更好地理解自己，也教会了我如何更好地了解宇宙间的一切事物。