太极拳的练习，正如伞的撑开与收起一样，需要在松软中寻找真正的力量。练习时，全身气布满，如同绷紧的弦，每一动作都需在整体中找到平衡，不硬也不懈，是一种完整而均匀的张力。

太极拳强调的是保持纯正风格，这种风格是在大松大软中落实的。不是身体某个部分松软，而是整个身体都是如此。举例来说，当提起衣服时，只有从领子开始，可以顺利提起其他部分。这就像太极拳中的练习，一旦领会到这一点，就能顺畅地进行。

“揣思摩像”，这句话是我经常思考的一句话，当我想象杨老师打拳推手时，我感到自己的功夫有了进步，但当长时间不见到杨老师后，我的训练就找不到那种感觉了。有人可能误解了这种思念，并认为这是对教者的依赖，这是不正确的。

对于太极拳，我们应该理解：松腰塌胯、虚实分明，一吐随起，一纳即伏，手领神到，意气布满。一动全身随，无论是轻舟还是沉稳，都应以气为主，不要让身体浮起来，也不要使其生出硬根。在每一个动作中，要用心去感悟和体会，以达到内敛而外显之境界。

在太极拳中，有些人称其为“神拳”，这并非指超自然之神，而是一种精神上的高度集中和意志力的运用。在技击方面，它能够捕风捉影，或化无形，使对方难以抓住你的真实位置和重心，从而达到无敌于天下的效果。

学习太極拳不仅仅是肉体上的锻炼，更重要的是内心世界的修养和智慧追求。我们应当通过缓慢、稳静来悟入其中，不断提高自己的灵性和感应能力，让每一次呼吸都成为向着高层次发展的一步。

在行走轻舟或沉稳的时候，要注意脚底与地面的连接，让每一步都充满力量，同时保持上半身轻盈，以此形成一种完美统一的情景。如果没有这样的感觉，那么我们的训练就会缺乏深度，最终无法达成真正意义上的武术境界。

总之，在学习太極拳过程中，我们必须始终保持清醒头脑，对待它要严肃认真，因为它是一门要求你不断提升自我、追求卓越的人生艺术。而且，在这个过程中学到的并不只是技巧，更重要的是如何培养良好的品质，如耐心、毅力等，以及如何更好地理解自己所面临的问题，并解决它们。此外，还需要不断探索自身潜能，为实现个人目标奋斗不息。