从浮萍的生长法则谈起。它在水中游荡，似乎微不足道，但能够抵御任何挑战，最终仍能维持其存在。根茎深植于泥土之中，而叶片却轻盈地飘扬于水面上。这正是太极拳中的精髓——坚实的根基和灵活的应对技巧。

练习太极拳时，我们必须确立稳固的基础，就像“其根在脚”所述。在多年的修炼后，我们才能将步伐平衡、流畅地移动于地面，如同那不屈不挠的浮萍草。特别是在推手中，以一种如同舞蹈般优雅而有力的手法，将对方击退，这便是一种高超的技术要求，需要坚韧不拔的心志和稳健的地基。

当我们进行行拳或推手时，脚部是我们的根本，其次是腰胯或丹田。其他身体部位虽重要，但这些二者更为关键。尤其是脚跟，它承载着整个体重，是控制整体动作的一点支点。而且，要用意来引导，用力，却又无形似有形，这样才能实现“用意不用力”，保持身心平衡，不失去中心。

走架与推手都需达到松柔至关节、韧带、肌肉、骨骼乃至皮肤，让周身充满弹性和柔软感，如同既可分离又可结合的状态。但这并不意味着散漫无力的状态，而是通过大脑神经系统得以精神焕发，保持清醒头脑和敏捷反应。当我方获得机遇并占据优势时，也要试探对方，不断变化以应对各种可能；当我方处于劣势时，要接受对方接触，并随机应变，以转化为主动态势。

真正达到了“舍己从人”的境界，便是在对方攻击某一部分身体时，无论对方要什么，我都给予相应之物，只要他们触及到我的身体上的某个部位。但对于尚未被攻击过的地方，则绝不能轻易让出。而且，即使如此，我也必须保持防守，并始终维持良好的平衡状态。当他退缩回去时，我则顺势还击，与他展开一场无往不胜的大战。

太极推手必须掌握“听劲”的艺术。不仅仅是依赖耳朵来感受，更深层次的是通过全身皮肤甚至汗毛感受到敌人的力量。我可以准确判断方向、角度、力量以及速度，从而在第一时间做出正确反应。在顺利的情况下，我立刻还击敌方，一举获胜。

通过不断练习，“听劲”会自然成为第二天性，最终达到那种与神明一般无二的境界。在这样的训练过程中，每一次正确处理与错综复杂的人际互动，都让我们更加接近完美自我提升。此外，还需要培养一种观察力，使自己能够洞察一切，在每一个瞬间做出最佳选择。这就是太极拳所追求的一个永恒主题：如何在生命中的每一个环节内找到最优解？