当我第一次踏入太极拳的世界，听闻“万事开头难”的古语，我深知良好的开端对于习练太极拳至关重要。正如大师杨澄甫在《太极拳体用全书》中所言：“人皆于此势易为忽略。殊不知练法用法俱根本于此。望学者首当于此注意焉。”(1957年版第六页)这句话提醒着我们，起势是学习太极拳的基础，它直接影响到后续动作的质量和效果。

然而，在许多书籍中，对于起势仅仅是一些基本姿态的介绍，如身体自然直立、两臂下垂等，这种简单化的理解容易导致武友们忽视了起势中的“根本”。因此，我决定结合多年习练经验，与同道中人探讨预备式与起势之道。

作为一名太极拳爱好者，我们应当顺应自然法则，就像阴阳 太极图那样，无尽循环，生生不息。这也意味着我们要重视思想品德的修养，不为名利而练，而是为了修身养性。

首先谈及预备式。在这个过程中，我们需要排净浊物，让身心准备好迎接即将到来的气功训练。这包括排除鼻涕、痰、大小便，以及放置手机、钥匙等物品，以确保专心致志地进行训练。此外，还有压腿、抡臂、涮腰和拍打等动作，使整个身体得到充分调动，避免在正式演练时出现不适感。

接着进入起势阶段，因为已经做好了充分的准备，我们可以更自然地进入启动态。在站定之后，全身放松，双手下垂，五指松胀。如果手部感觉到了气感，那么就可以开始前后轻轻甩臂，同时配合呼吸；或者从前方采气灌注肚脐，再由上而下导引至不同穴位，使得整个身体都能达到气动状态。当两臂感到粗胀且灵敏时，可以说一切都已准备就绪，便可以开始正式演练。

随着左脚划圈开步，一手内敛合抱丹田，用意象牵引地球，上行吸气时抬臂至肩高，然后缓慢呼气坐腕按下。这样的运动既能使身体感到舒适，也能够体验到轻灵圆活和虚实松静之间的平衡。我相信，只要掌握了预备式与起势，就能够在后续动作中运用自如，将太極拳中的真谛展现得淋漓尽致。