从浮萍的韧性谈起，它在水面上游荡，似乎无足轻重，但其坚韧的根系使它能够抵御任何冲击，始终保持生长。太极拳中的“根”同样重要，它是练习者的基础和支撑，就像拳经所述：“其根在脚。”经过多年的修炼，可以看到行走、推手时双脚平稳滑行，如同浮萍草般灵活多变且能承受各种打击。

当进行行拳或推手时，脚作为根基至关重要，其次是腰胯或丹田。其他各部位也非常关键，但前二者更为重要。脚跟尤为关键。此外，还需依靠意志来控制和调节，以实现“用意不用力”。这样一来，即可保持重心平衡，不会颠倒。

走架和推手都要达到松柔至关节、韧带、肌肉、骨骼和皮肤，让它们呈现一种既可以分离又可以结合的状态，这样才能达到大脑神经系统的精神焕发，并保持清醒头脑与敏捷反应。当我方获得机遇并取得优势时，也要试探对方，不必总认为每一次攻击都会成功，因为有可能遇到技艺精湛的对手，他们会迅速改变策略。我方也需要随机应变。在我无法获得优势时，要接受对方接触我的身体部分，将他们所接触到的部位沾粘连随而不丢顶，同时还需随机应变，以转化为得势。

真正做到“舍己从人”，意味着当对方攻击某个身体部位，我就给予相应部分。这是指对方接触我身上的具体区域。凡是我方身体上被他攻击的地方，都按照“舍己从人”的原则处理，即以大气度迎合。但对于未被攻击或未受到影响的地方，则绝不能提供任何回复。而且，我仍需维持防守状态，有拥劲、中定劲，从而始终保持良好的平衡状态。当他进攻局部，我则欢迎并顺势出击，与之礼尚往来，当他退缩返归时，我亦以礼相送，然后顺势反击，使出如机关枪般连续不断的猛烈攻势，最终达到无往不胜的地步。

太极推手必须掌握“听劲”的艺术。如果没有这方面的理解，那么根本不是太极式的人体碰撞运动。“听劲”并非通过耳朵感知，而是在敌人的力量穿透皮肤甚至汗毛后通过感觉去辨别方向、角度、力量及速度。首先，要接受这一点，在一瞬间准确地判断对手，并据此调整自己的动作。在顺利的情况下立即还击，争取获胜。

通过持续练习正确的手法和技巧，最终将能够深刻理解这些内涵，最终达成让人惊叹的大师级水平，即达到“阶及神明”的境界。