太极拳之道，犹如伞的撑开与收拢，身体气布满前后左右，抱圆而不硬。练至真正松软，全身皆有气布满，如同轻舟行水，不离水面。腰以下沉稳脚底，与地通电；腰以上、背项、顶部提起，以神往上引领。

在推手中，每一次发劲，都能感受到澄甫先师那惊心动魄的眼神，一看就让对方感到生死交关。这是体态与精神合一，能在瞬间集中全身力量，使人无法抵御。平时练功以蓄养精气神，为内外配合之妙用；若快则不能蓄神养气，更难于内外配合，因此发劲不充实，气势亦无惊人之效。

太极拳非但讲求刚柔相济，更是在技击中忽刚忽柔，要轻则百无所有，要重则可无坚不摧。这是虚实变化、刚柔轻重互化的境界。在未出势之前，就要先松身心、静思想，以养神经上的虚灵为第一要着。

联络真传太极拳者切磋，对提高功夫大有益处。不仅如此，在学习太极拳时，还应保持其纯洁性，如变成了修正主义，那便是不对了。太极拳是一种聪明人的武术，一定要有真功的老师传授，又需舍得下苦习，有智慧才能成才。而且，只有专门研究太极拳的道理，便能练到深层次，不宜兼学他门武术，以免艺多不精。

总结来说，太极拳需要以神走，以气化，以腰领，以意去，将内外一体的心神合一，使得灵觉自然产生，用此灵觉于推手，则百战不失。此乃四步功夫：练体固精，练精化气，练气化神，練神还虚。学者须细致探究此法方能达至妙境。