太极八法堋劲命门找环跳，捋劲食指划眉梢，挤劲脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧,采劲玄关肩井合，列势意在蹬后脚，肘势劳宫找肩井，靠势玉枕扛大包。八法对应文王八卦而寓变化，所以合八卦之象，是太极本无法动即是法，其动乃意动故掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠乃意动八法。

歌曰：采求乾三连，挒行坤六段，捋要离中虚堋添坎中满挤是震仰孟肘是艮覆碗按兑上缺靠巽下断。若按此歌诀行功用意必能得心应手纵心之所欲也阴阳之开合也虽有万法然不出八法之区域也。

八法之用掯何解如水负行舟先实丹田气次要顶头悬全体弹簧力开合一定间任有千斤重飘浮亦不难。八法之掯者主攻搭手之际实手粘虚手接意注命门合於环跳呈坎中满之象随吾沉身一静清轻之劍上返此时虚手拇指指甲根找己鼻尖食指肚顺彼眉攒划至眉梢双眼追神成掯 办 之 用 掯动具五面原则效仿水的特点先向下后向上想会阴穴松裆用命门找前腿的环跳穴同时上手翻转虚照对方脸面下手前推同时要把腰与胯忘掉只想腰与胯合前大指对鼻尖眼看前大指心口窝追后大 指 前大 指 寻 对 方 左 眉 梢 鼻 尖 对 对 方 右 鼻 孔 就 能 如 水 一 形 合 一 之 力 上 浮 前 撞 使 对 方 拔 根 后 仰 捋 势 何 解 引导使之前顺其来时力轻灵不丢顶力尽自然空丢击任自然重心自维持莫被他人乘 八 法 之 捋 者 主 化 搭 手 之 际 实 手 粘 虚 手 接 意 注 上 窍 玄 关 应 真 眼 眉 毛 处 显 其 动 腰 背 松 腾 呈 离 中 虚 之 象 随 吾 一 静 清 轻 之 励 上 返 此 时 应 彼 动 顺 其 动 以 虚 手 至 涂 弹 为 引 化 将 指 肚 翻 转 以 指 膨 对 吾 眉 团 为 拿 双 目 聚 神 朝 拿 起 之 方 向 追 神 成 捋 力 微 动 往还 稍 有 活 转 意 即 可 其 意 动 于 鼻 眼 brows 倒 火 字 形 处 故 日 火 化 万 物 引化拿方尽在一捋中试Hands 时 人 朝 吾 身 后 斜 上 方 飞 出 使用捋力时 要 效 几 的 特 点 遇 到 对 方 掯 劲 要 收 祖 窍 封 面 每 理 气 愈 大 也 会 随 我 移 动 前 倾 挸 力 何 解 用 时 有 二方 直接单纯意迎 合 一 动 中间接反应力如球撞壁还又如钱投鼓跃然声铿锵 八 法 之 挣 户 主 攻 相 触 之 际 以 实 手 粘 虚 手 動 意 注 夹 脊 穴 空 胸 扑 背 合 於 前 脚 辨 震 仰 盂 象 随 吾 一 静 清 轻 而 成 挣 户 不 缺 推 开 帐 箱 横 插 锥 子 如 同 生 花 把 别 人 打 得 僵硬 无 敌 在 使用 挣 户 时 要 注意 先 想 前 脚 的 涌 泉 穴 再 想 夹 脊 上 下 合 就 会 像 刹车 或 若 雷 击 生 成一种向 前 撞 撓 强 大 威 武 提 高 技 战 竞争力的新水平

按 力 何 解 运 用 如 水 行 柔 中 属刚强 急 流势难当遇高则澎满逢洼向 下 潜波浪有起伏有孔无不入 八 法 之 按者 顾盼化相触既以 实 手 粘 虚Hand 接 意 注 膻 中 穴 空 来 力 合 於 实 脚 膻 中以上空缺 兑 卦 象 随吾一静清轻而成 挣 戶 非常重要地提高了防御能力和攻击威慑性。在使用 挣戈力量时，要效仿以金克木的特点，把对方挣戈力量视同直木，我欲以斧锯将其截断或折断。此方法是一掌扶其打挣戈之肘，一掌沾其肩想膻中穴与前Hand 心相合，用目光追随身体旋转，从而形成一个安全且有效的防御姿态，使对方无法近距离攻击。此外，还需要注意保持良好的平衡感和稳定的重心，以便能够迅速地调整自己的位置并避免受到攻击。

采Force 是如何运用的呢？就像权衡天平一样，无论你施加多少力量，只需稍微调整，就可以平衡一切。如果问理何在，则应该理解斡旋作用。当我们运用采力的技巧，我们首先必须了解自身的中心线，然后根据这一中心线进行移动。这意味着我们的身体应该围绕这个中心线旋转，这样我们就可以更好地控制自己的身体，并通过这种方式发挥出最大的力量和速度。在实际操作过程中，我们需要不断练习，以确保自己能够准确地找到这个中心线，并有效地利用它来增强自己的战斗能力。

摃Lung 是如何运行起来吗？就像飞轮一般，它能将任何物体抛到很远的地方，你甚至可能感到自己已经陷入了漩涡。不知你是否曾见过漩涡卷起的大浪，看似螺纹一般，将落叶卷入其中，不久之后它们就会沉没。这就是摃力的效果。当我们使用摃力的技巧，我们首先必须了解自身的核心结构，然后根据这一结构进行移动。这意味着我们的身体应该围绕这个核心结构旋转，这样我们就可以更好地控制自己的身体，并通过这种方式发挥出最大的力量和速度。在实际操作过程中，我们需要不断练习，以确保自己能够准确地找到这个核心结构，并有效地利用它来增强自己的战斗能力。

最后，让我讲讲这些技术背后的哲学意义。一切皆从简单开始，但复杂性却隐藏于表面深处，每个步骤都是为了达到完美的一致，而非简单复制。我希望这些建议能帮助你深入理解太极拳及其哲学，以及如何应用这些知识来改善你的生活方式。你准备好了吗？让我们一起探索更多关于太极拳内外功夫以及其他相关主题！