我，一个武林门派的传人，深知武林中有无数掌门人，他们是武学之道的守护者。七星螳螂拳，这一古老而神秘的拳种，其源流可追溯至明末清初的一位名叫王朗的人，他创造了这一套独特的武术体系。王朗在观察螳螂捕蝉时得到了灵感，将其动作和技巧融入到自己的拳法中，形成了一套既有阴阳刚柔又蕴含虚实变化的手法。

莱阳，这个地方，是七星螳螂拳的发源地，它在这里经过几百年的演变和发展，最终形成了多种不同的流派。其中，七星螳螂拳被认为是中国武术宝库中的瑰宝，它不仅吸收了中华民族古老文化的精华，还凝聚了历代拳师的心血和汗水。

我的师承关系可以追溯到李庆云、李之箭、王云生、范旭东等人，他们都是七星螳螂拳传统与发展中的重要人物。我学习的是根据一代宗师林景山所传，以古法十八罗汉功、三回九转排气内功为基础，以套路、器械为体，以散手为用，以达到内外相辅相助，一体化效果。

七星螳螂拳主要由五大部分组成：基本功、拳法、器械对练和散手。基本功是打底，而真正核心则是在于练习内气和内劲。这一点是我从我的老师那里学到的最重要的事之一。他总说：“练完基本功，但没有修炼好内部力量，那么即使你能够做出许多漂亮动作，也不过是一场空。”

三回九转排打功是提升身体强壮性质的一个非常有效的手段。在这个过程中，你会学会如何通过呼吸控制来调节你的气血，从而增强抗击能力并提高臂力腿力。此外，“罗汉十八式”也是提升整体力量的一个关键环节。在这方面，我们重视意志力的培养，而不是简单地依赖于肌肉力量或气力。这要求我们要有意识地采纳气息，并将其运用于我们的身体各部位，使得整个身体都充满活力。

至于“八打八不打”，这是指在使用技术时，要注意结合进退虚实，同时要掌握十二字诀，即勾搟采挂崩劈刁砸粘拿帮靠。这十二字诀就是我们的战斗策略，让我们能够以柔克刚，用变化战胜敌人的攻击。而且，在实际应用上，我们还需要懂得如何将攻与守结合起来，每次攻击都伴随着防御，每次防御也预示着下一次攻击，因此这种平衡状态才能让我们的招式更加自然无瑕。

此外，我还学习过各种器械，如剑枪刀棍等，这些都是锻炼身心同时进行的一种方式，它们帮助我们更好地理解及运用我们的技能。而对练，则是一个检验技艺是否正确以及提高自身能力的重要环节，同时它也是向散手过渡的一种训练方法，因为它避免了直接面对对方时可能发生误伤的情况。

经过多年的修行，我深刻理解到 七星 螳 螂 拳 的价值不仅仅在于其完成度高或理论系统，而且还因为其独特风格及中华文化特色，这些使得它成为世界范围内广泛传播的一份珍贵遗产。