1、僵：全身刚劲未柔和，易引发多种疾病。预防措施包括全身放松，同时保持劲力不丧失。

2、飘：动作中有升无沉，有上无下，仿佛在空中漂浮，这通常出现在提腿和跳跃动作时。要防止这种情况，可以通过使身体轻重平衡，确保每个部分都有上升的同时也有下沉的部位。腰部以上应表现为螺旋式上升，而腰以下则是螺旋式下沉，上半身应具有虚领顶劲，而下半身则需气沉丹田，五趾抓地，以此来避免拉拔过长而稳固脚步，使得手臂如同风吹过杨柳般轻盈，而双足稳如泰山。此外，在做手臂动作时，要注意顺变逆，逆变顺，并且必须先坐腕，不然就容易飘浮。

3、散：四肢展开过大，没有相互结合感。这可能导致肩膀、胯部、肘关节和膝盖之间失去规律，以及胸口敞开或裆部敞开，都属于展开过度而紧凑不足的情况。在脚步上也需要扣好或者松懈；手型如果没有合理的变化，也会成为问题。

4、拘紧：动作无法自由展开，不到位，没有舒展感。要解决这个问题，就需要处理好“开合”关系，让每个部分既能打开又能闭合，将舒展与团聚并存。

5、直：没有缠丝劲，只是直接前进后退。为了避免这种情况，可以让动作呈现螺旋形，同时触及的地方形成圆形周围，每个关节都追求一个圆字，当行动时要追求一个旋转字，不仅非圆即弧，还非顺即逆。

6、丢：丢掉了劲力或小动作。不利于拳法练习，因此应该保持弹簧般的力量，无论何处都不缺少小细节，而且路线不能含糊其辞。

7、扁：没有弹性的力量，即圈子不够完整。如果想改善这一点，就需要在整个体内构建充实的气球效果，使外表饱满内心鼓荡，“筋骨松软皮毛攻坚”。

8、贪: 上身前倾，有前无后，如同向前的傾斜态势。为了纠正这一点，要注意左右发力的平衡，以及向前的撑持力，使得上半身保持中正状态，并且在施加力量时，一定要保证后方也有支撑力存在。

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