八法拳，源远流长的武术艺术。它的历史可以追溯到宋初道士陈搏，这位道士据说在观察一只鹤与蛇争斗时，受到启发创造了这一拳种。然而，这一传说可能是后人的编造，而非事实真相。

八法拳的真正起源和演变则更为复杂。它被认为融合了太极拳、心意拳和八卦拳的精髓，不断地通过不同的传承者进行改进和完善。在20世纪30年代，铁岭满族人吴翼军将这门古老的武艺带到了上海，并开始系统地教授给他的弟子。

八法拳强调的是内外兼修，体会到“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神”这种内在统一状态。这意味着一个合格的练习者不仅要有坚韧不拔的心态，还要具备灵活机智的手眼协调，以及深厚而平衡的内功基础。

八法中的每一个字都蕴含深刻意义：第一是气——行气集神，让自己的精神集中；第二是骨——骨劲内敛，使得力量变得更加柔韧而持久；第三是形——化象模仿，将自然界中最优雅、最动感的事物作为学习对象；第四是随——圆通策应，以一种超然自得的心态来应对一切挑战；第五是提——顶悬虚空，用力达到极限却又保持轻盈无负担；第六是还——往来返复，在运动中寻求平衡与回归自然之美；第七是勒——静定守虚，让身躯如同静水般清澈透明，不受外界干扰；最后，是伏——隐现藏机，让自己像是一块隐藏在泥土中的珍宝，只有当时机成熟时才会显露出来。

通过不断地练习和悟入这些原则，一名武学家才能达到“开阖升降”的境界，即能够根据情况灵活调整自己的姿势与动作，“化象虚空”，使自己的身体像是在空中漂浮一般自由自在地移动。“神形清灵”，意味着你的精神清晰，你的情绪稳定，与你的身体协调无间。而最终目标，则是在任何情况下都能保持“动定静通”的状态，即既能迅速行动，又能保持冷静思考，从容不迫。这正如老子所说的：“知止而后有始，以恒住为处。”