在韩建明先生的精心创造下，大名府内家拳不仅是一门独特的武术，更是一种深厚的养生之道。它巧妙地融合了剑法与拳法，通过每一招每一式，既能舒筋活络、补血调气，还能滋养五脏、陶冶身心，为人体带来多方面的益处。在实践中，大名府内家拳更是注重对精、气、神三者进行培养和调理，以达到练精化气、炼气化神再至炼神还虚的境界。

其训练方法以三调为核心，即调心（修心）、调身（修身）和调息（修息），确保在技术运用上始终遵循医学卫生原则。同时，它强调外部训练要注重手眼协同、身体灵活，以及步伐自然；内部则需要兼顾精力充沛、高效运转以及意志坚定，不断提升整体战斗力。

大名府内家拳还特别关注阴阳平衡，以及动作中的圆弧变换和扭丝技巧，追求动静结合与柔中含刚相结合，这些都有助于建立起一个完善而科学的人体运动体系，其核心在于丹田运化，先导经络气血津液畅通，并重点提高性腺系统功能，使得练习者不仅能获得健康长寿，也能够在紧急情况下展现出意想不到的防御能力。

正如张三丰所言，“欲令天下豪杰延年益寿”，这不仅是对武林英雄的一种美称，更包含着济世救人的伟大愿望。大名府内家拳正是在这种精神指导下的产物，它旨在通过武术探索人生的奥秘，同时也希望能够帮助更多的人获得健康与安全。