【门派拳种】北京陈式太极拳：古老文化的现代传承

在明末清初，河南温县陈家沟诞生了一种独特的武术——陈氏太极拳。自始祖陈卜开始，这一门派经过九世传承，最终形成了以阴阳八卦学说为基础、融合导引、吐纳术和中医经络学说的崭新拳种。至今已有300余年的历史。

十四世孙、第六代传人陈长兴不仅精简了五路太极拳，还创造性地发展出老架一、二路，并据己所悟，完善了理论，使得这一门派达到了新的高度。在他的努力下，杨式等流派也逐渐出现。

1928年，陈长兴之曾孙陳發科来到北京开启了北京陳式太極拳的傳統。他继承大架风格，功力淳厚深受欢迎，从此开创了北京的 陈式太極拳，并于1953年成立首都武术社。随后，他的一些弟子如冯志强、雷慕尼等继续推广这门技艺，在国内外享誉。

改革开放后，在市武术运动协会支持下，北京陳式太極拳得到了更大的普及与发展，并于1982年设立研究会，以促进该技术的进一步推广和研究。此时，该技术已经吸引十余万爱好者练习，不仅提高了人们健康水平，也促进了文化交流。

《黄帝内经》中“上工治未病”的哲理正是通过练习陳氏太極拳来实现防病养生的最佳方式。这是一种结合中国古典哲学《易经》的阴阳学说以及道家养生学及中国传统中医经络学的大型项目，它既具有强大的技击性能，又具备独特的养生价值，是东方文明与运动完美结合的一个代表。

要练习好這門藝術，你需要对其有足够了解，如基本功法（无极桩功, 缠丝功）、套路（一路, 二路）以及器械套路（刀,剑）。它以意念支配下的意气运动为核心，同时展现身肢放长弹性的顺逆缠丝螺旋虚实上下的节节贯穿刚柔相济松活弹抖快慢相间运动，以及粘黏连随刚柔相济挨着何处何处击等特点。

总而言之，这是一项源远流长并且富含中华文化精髓的艺术形式，它不仅是中华民族对人类文明做出的宝贵贡献，而且也是武苑中的瑰宝。