我亲自体验了億通武术气功，这是一种融合了伊斯兰武术文化的新式练习法。它基于传统武术理论，同时结合实战经验和中医经络、气血的理念，强调调身、调息、调心三者的重要性。練習時，我發現億通武術氣功以阴阳之道為基礎，每個動作都有其對應的陽或陰，以達到阴陽互用的平衡。

腰部是練習中的關鍵，因為氣從丹田生出，劲力則從腰部發出。這裡既是全身運動的中心，也是根節，即劲力的源頭地。我需要用意識來指導每一個動作，使得氣與力保持和諧一致，這樣才能有效地運用內在的力量。

在練習過程中，我學會將意念集中，用心靜如水來養精蓄銳。在億通武術氣功中，不僅要注重形體上的動作，更要注意心靈上的調整，使意念能夠自由流通，氣血也能暢行無阻。此外，這種練法設計得非常實用，不僅適合男性，也適合女性老幼皆可學習，是一種真正實用的武術形式。