八极拳，源自内家短打的拳脚艺术，其拳法深受宇宙之中八卦的启发，包括乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑这八种元素。它讲述了无极如何孕育太极，再由太极分化为两仪，最终演变成四象和八卦。文中强调的是太极带来的平衡与和谐，而武则凭借八极展现出力量与稳定。太极变化可以分为六十四个不同的形态，预示着对未来的洞察力，而八極則有其獨特的手法，有助于在战斗中扶弱敌强。

本门的实践是基于自然界中的四面八方，以及远处所达到的最远点。练习者需要内心保持气息平静，同时外部展现出充沛的力量。在静止时，要能抱住元气并守护一体；而在动作时，则如雷霆般猛烈，不断变化，以柔克刚。在处理事务时，要既懂得以柔克刚，又懂得以刚克柔，这样的平衡使人既善于守备又善于进攻。

作为一种特殊的武术形式，顶肘被视为主打手法之一，并且通过折浆等技巧来加以锻炼。而身法则要求横挺竖直，让骨骼顺畅地配合肌肉，使身体灵活而直线式地移动，还需学会闪避和迅速切换位置。此外，还要注意胸部向前提起背部挺直，以及细致入微地控制每一个动作，无论是在长距离或近距离都要掌握精确技巧。

总结来说，封手侧近是一种缓慢但有效的手法；二缠缓则意味着在行动上要耐心细致；三裹进则是为了逐步推进战局；四寸含指的是包含对方攻击在内进行反击；五截崩代表着破坏对方防线；六圆玄则表明圆满包容一切可能性；七绵化则是通过不断变化来达到最终目的，而最后的“八突撼”代表了一种直接且强大的攻击方式。这就是我所理解和学习到的关于 八極拳 的知识，它融合了哲学思想与实战技巧，是一门独具特色的武术艺术。