别解者，另类解释也。其思维逆向，违背常理，出乎人意料之外；其心裁别出，独辟蹊径，又在拳运行之中。现对“人刚我柔谓之走”，以“搂膝拗步势”为例，别解如下。

设想对方欲将我右臂腕肘部位擒拿，将我捋挒之，我灵敏感应于前，在对方对我擒拿捋挒之际，我右臂轻松化解，对方的动作。我右掌离开对方轻松地向前推出，同时周身取“搂膝拗步势”，精、气、神、形内外合一体，“气敛”、“神聚”，静待动。此乃笔者“走”的别解。

需要说明的是，在对方将我右臂擒拿捋例时，我并非只用搂膝拗步一势可“走”，太极拳其他各势均可应用于“走”。太极拳讲究“一势百用，一招百应”，在此，笔者所述的“走”也同样适用于各种情况和变化。

至于“我顺人背谓之粘”，其如何进行别解？仍以“搂膝拗步势”的运用为例进行说明。设想同上情景，我仍然灵敏感应于前，以取的方式运用了四法——沾、连、粘、随。在这一过程中，我的心法是：“用势不用招，用整不用零，用心又用形，用神又使身。”这样做，使得对方感到处处受制于我，而被动失衡不稳矣。这就是我们说的粘，这个状态并不仅限于单一的一种姿态或技巧，而是可以通过太极拳中的各种不同的姿态和技巧来实现。

这里需要再次强调，这里的粘并不是指单一的一个特定的姿态或者技术，它是一种全面的能力，可以通过所有的基本功夫来完成。太极拳讲究多样性，即使在最紧张的情况下，也能够找到解决问题的方法，从而保持平衡和控制。而这个平衡与控制，并不是简单机械意义上的反抗，而是一种更高层次的人与环境之间互动与融合。

最后，对这些文字进行补充，以便更好地阐明这两个概念：“以‘勢’‘走’之，如风行过无痕；以‘勢’‘粘’之，如天网密布，无孔不入。”这种理解，让人们明白了其中深刻含义，即使用力道如行云流水般自然无缝隙，不留后遗症；而使用黏附则像天上的星辰一样普遍无边，无处逃脱。这正体现了太极拳中的智慧，那就是既要有力量，又要有耐心，有时候还需主动让步，比喻着一种超越物质世界，更接近精神世界的境界，是一种生存哲学，是一种修炼自我的艺术形式。