在大自然的怀抱中，中国功夫秘籍大全为我们揭示了“身备五张弓”的奥秘。古代武学家陈鑫公曾有诗云：“击首尾动精神贯，击尾首动脉络通，当中一击首尾动，上下四旁扣如弓。”这里的“身弓”指的是上下四方的力量，“四肢弓”则是指双臂和双腿，这两者结合起来，就是“身备五张弓”。只有当这些力量被拉紧，就能产生强大的力气，能够撑起八面而不倾。

学习太极拳时，我们必须明白身体如何形成并发挥这五张弓的作用。以下是对每一部分的详细解释：

一、双臂弓

双臂就是我们的上肢，是由腕关节和肩关节构成，而其背部则是由肘关节支撑。这两根箭杆各自有特殊之处：手可以自由移动，而肩则相对固定。整个上肢分为三部分：手称为梢节，肘称为中节，而肩称为根节。

我们应充分发挥手的灵活性和自由度，因此制定了“以手领劲”的原则。手作为攻击与防御的前线士兵，如果需要到达一个指定地点，就要直接行动。如果依赖于肩来带动，那便是不按常理出牌。同时，还需注意不要使手伸得过远或收得过近，以免失去力量。

二、双腿弧

下肢，即我们的双腿，也是一组重要箭杆，由踝关节和胯关节构成膝关節則為這兩個箭杆中的繩子。在这个过程中，不仅要将脚趾压在地面上，而且还要让整个身体随着运动而旋转，因此，这个箭杆要求既稳固又柔软。

另外的一端即胯部，它也是腰腹部的一个连接点，可以进行有限定的旋转。而这一切都服务于支撑躯干完成进退顾盼等各种方向移动。在松胯的情况下，腰腹部才能像中心轴一样活动自如。

三、腰弧

太极拳要求我们胸要含起来，腰要向下坐（塌），尾椎要向里裹。这是一个非常重要的一组箭杆——身弧。当这一系列姿势得到正确实现时，我们就拥有了全部五组箭杆所必需的一种协调配合，使得整个体格变得更加稳固，并且在推举实战中更具优势。此外，这也意味着重心能够落入丹田，从而保持平衡并抵抗外力影响。

总结来说，一身备五张弦，是太极拳行走架乃至推举实战中的基本要求，每一个打法都可以用此标准进行检验。而达到这样的目标，我们必须从最基本的要求开始，对每个部分进行深入理解与练习，如同古语所言：“叫‘梢节领劲’”，即使身体各处都能按照规律运作，便可谓掌握了一门高超技艺。