陈式太极拳，自古以来便被誉为武术中的奇葩，它不仅能够养生强身，更有着令人惊叹的技击效果。据传，陈式太极拳的先辈曾云：“挡到何处何处击，我也不知玄又玄”，这份神威在几百年中吸引了无数江湖之士。那么，这门拳法所展示出的超强功力又是如何练成的呢？

各家拳论都有自己的见解，但余人认为，练就陈式太极拳的整体劲是其超强功力的关键表现之一，而“松得开合得住”对于整体势形成至关重要。

“得大松者得大道”，这是众多拳论上的共识。所谓放松，是指在立身中正的基础上，全身各个关节松开，肌肉全部放松。这要求全身筋骨要松、皮毛要攻，使经络活泛气血畅通，有利于腹胸松静气腾然，有利于心气下降、气沉丹田。

然而，“松”并非简单地放弃力量或意志，而是一种需要精细把握和深入理解的手段。“开合”的艺术在于既能使周身筋骨做到伸筋拔骨、展筋舒骨达到柔若无骨，又能使心气下沉、气沉丹田，使劲能沉下去。而这种“开合”的目的，并非为了完全消除力量或控制感，而是在建立坚实力量之后，让每一部分协调地发挥作用，从而实现整体性和效率。

因此，“ 松得开合得住”并不是一个简单的概念，它包含了对力量与控制之间平衡关系的深刻理解，以及对运动顺序与节奏的一致性的追求。在这个过程中，每一次动作都是经过精心设计，以确保整个身体像一架机器一样协调工作，同时保持灵活性和爆发力。

以“掩手肱拳”为例，我们可以看到这一点。在预备姿势时，全身上下的每一个部位都必须准备好，就像弓弦拉满，一触即发。此时，全身上下的力线已经集中起来，只待轻微变动，即可释放出巨大的爆发力。这就是通过正确的配合和协调，可以将潜在能力转化为实际行动，从而达到了摧枯拉朽般的效果。

总之，“松得开合得住”并不是两个独立的事物，而是一个统一概念，它代表了一种对内外刚柔相济、阴阳平衡以及全身协同工作原理深刻理解的心态。只有真正掌握这一点，才能真正地练出陈式太极拳那独特而高超的情形——既能养生，又能斗技，不失为武林中的绝世奇才。