太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种精妙的近身技巧，既快捷又具有穿透力，能够在瞬间内迅速而灵活地变化。这一技术虽然看似轻松，却隐藏着深厚的内功和精湛的技艺，不是每个人都能掌握。与撞相比，“靠”更为精准、可控，即使对手采取了防御，也几乎不可能完全躲避。
从自身感受来看，如果能将缠丝劲融入其中，那就是真正的“靠”。而对于观察者来说，只要能够成功发起攻击，无论速度有多快，都能达到意想不到的效果。这种技术要求速度快、劲道足，并且必须掌握“埋入”的破坏力，这正是太极拳中所追求的一种境界。
值得注意的是，这些技能并非由拧动棒子或抖动杆子的简单练习就能学会，而是在短时间内通过纯粹技术上的理解和实践即可掌握。而一些误解之处，如摇摆、借胳膊力量顶住对手，或盲目送出肩膀等，实际上都不能算作真正的“靠”。
养生之道：人们往往将太极拳视为一种救命稻草，对于身体健康有着过高期望。但事实上，正确有效地进行太极拳练习才是关键。不仅如此，一些人在学习过程中没有明确区分撞与靠之间根本差异，便开始练习这两种不同的技巧。由于撞法本身强烈且难以屏蔽反作用力，因此即便使用较大的力量也会给身体带来负面影响，从而导致养生的目的被逆转成自我伤害。
因此，我们必须认识到，在学习和实践太极拳时，要确保方法正确，不仅为了锻炼身体，还要考虑到长期健康。如果错误地用力施打，就会变成那种危险性的“撞”，远离了养生的初衷。在这个过程中，我们需要明白，以痛苦作为代价去追求健身并不符合我们的目标。而那些声称自己长年坚持练习，但依旧挂念寿延年华的人，其行为更多像是遮盖自己的不足，而不是真正在努力提升自己的水平。他们常说：“详推用意终何在，益寿延年不老春”，但当尝试应用这些理论时，他们却因为缺乏基础知识而无法持续下去，最终可能还会因过度劳累而倒下。
养生绝不是一个可以忽略错误的手段，它需要更高层次的心理状态和身体素质。一味追求外表上的修炼，而忽视内部结构，则无疑是在浪费时间。此刻，让我们重新审视这一美丽艺术，将其提升至新的高度，为自己注入真正意义上的生命活力。
