然而，太极拳不仅要练，更在于悟，法无定法，式无定式，是太极拳的本质特征。身体平衡的自然运动才是太极拳的真源。忘掉它定式定形的套数活动，本着无极育化太极原则就能育化出真的太极功夫来。

为了此，练拳者只要松静自如、心平气和，不求，不想，不管，随意自如、自由自在，将举手阳气在放手阴下行、抬足阳气起落脚阴下倾，以至两手交相抱阴阳孕育成分离时阴阳分化行，最终达到自然变化之理。

太极拳谚中说：“千遍身法自然万遍神理现。”强调体验而非分析，要人们在实践中去体悟拳法与人生哲学，将练拳与修心成为一体。因此，它为人生提供了具体实践方式，使得身与心健康共进，是一种不可多得的修心养性体育形式。

学习太极之难，在于重新建立新的思维模式。在现代丰富多彩世界里，可以享受各种乐趣，但越来越多的人甘于寂寞循规蹈矩，与此相伴，一经入门即深陷其中，有几十年不渝。这并非单纯因为其养生保健健体强身等益处，而更因为它蕴含挑战，在于重塑认识自我，以及艺术和精神魅力深层哲学理念。

在学练过程中，人与拳是主体互动，其间需理解掌握基本规律才能驾驭这门技艺。天地为一大圆 太極，我为一小圆足矣，此道须谙其境，只要日久能无懈妙理循环自然通，便可通晓。此乃习練之根本。

从逆向思维角度看，是人随着太极走首尾转换动作虚实必循规蹈矩按规定定数行，这非你想怎么练就怎么练，如违背规律打不好；有的人可能十二十年仍未懂得此道主要是违背了既有规律始终原地踏步功夫难长进或导致半途而废所以从这个意义上说，是太極教練我們如何做人守規則順逆規則背若尚未醒悟思維一直定於人練於上違反了經典大道悟中的深刻寓意學好須先修德德厚精良方能精良功夫陶醉其中知學路遠會感到逊色永遠努力查找不足勤思善練尊師敬友功增長默默耕耘中從體現精神氣質為人的風格修為方式到提升訓練與交流偏見提高反省磨礪過程一個逐步的心靈與體驗過程苦樂並進先苦後甜樂也隨之

这是一个渐进的心灵与肉体提升过程，也是一个苦乐参半的历程，从痛苦到快乐，从寻常到超凡皆然。这是一种艺术也是一种学问，它博大精深内涵深邃，这“书”（即打坐）没有扎扎实实求知识精神与坚持努力，就很难读懂读透其中必需下大量劳动。当你通过艰辛探索发现自己的技术水平突破新高，那份喜悦便无法言喻。这就是这门技艺所带来的乐趣所谓之魅力。一旦明白方向再加以勤奋努力，即使日久天长亦能成功。而认真求索勤奋苦劳，则是通往成功的一条必由之路，没有基础积累何以厚积薄发？只有这样才能捕捉灵感揭开事物真面目。如果自负聪明坐待天赐，那么直至老迈依旧不得其解困留外围游荡，无缘领略这门技艺真正奥秘。