我在练习杨氏太极拳中已经有了四五年的时间了，尽管起步较晚，悟性也许并不高，但我依然能够感受到“用进废退”的精髓。这个概念简单来说就是，无论是身体的某些部位还是大脑中的某些功能，如果你主动去开发并且经常使用，它们就会变得更加强大和有用。这一点在我的学习过程中得到了体现。

过去，我尝试过游泳、健身操和快步走等运动，但是没有深刻体会到这一点。直到我开始学习杨氏太极拳，这种感觉才逐渐明显起来。在这门艺术中，我学会了如何有效地使用肩窝、腰部与髋部以及胯根，使它们变得更加灵活和强劲。

除了这些肢体上的变化外，我还学会了如何通过练习达到一种内心的静默，这对于一个想要修炼心境的人来说至关重要。我原来以为，要达成这种状态必须先人静，然后再进行练习。但实际上，真正达到这种状态需要经过长时间的训练和磨合过程，只有这样才能调整自己的精神状态达到最佳。

此外，我还学会了如何让呼吸变得自然而流畅，这是一种通过松静、舒展、缓慢、柔和、连贯和专注的太极拳练习来实现的。这不仅让我感到神秘，而且让我意识到，通过不断地实践，可以逐渐领悟到许多原本难以理解的事物。