内功与气息
武术中的内功，是指通过修炼和练习，能够将体内的气息调节到最佳状态，从而提高身体的协调性、力量和速度。它是武术实践中不可或缺的一部分，不仅涉及到了呼吸控制，也包括了对身体各个部位的细腻调整。良好的内功能够帮助武者在战斗中保持冷静，快速反应，同时也能减少受伤概率。
外形与架势
外形则是指武者的姿态和站立方式，它直接关系到防御和攻击能力。在不同的武术流派中，外形有着不同的表现形式，但基本原则都是为了展现出一种自然而非刻意造作的姿态。良好的架势不仅可以作为防御工具，还能有效地影响对手的心理状态，使其产生恐惧或是不自觉放松，这对于战局具有重要意义。
道德与修养
武术不仅是一种技艺，更是一种道德修养。在中国传统文化中，武者被要求具备高尚的情操，如忠诚、勇敢、仁爱等。而这些品质在实践过程中的培养，对于提升个人的人格魅力以及在社会上的交往能力都至关重要。通过学习和实践武术，可以锻炼个人的意志力，使人更加坚韧不拔。
灵活应变
在实际战斗或者练习过程中，灵活应变是一个非常关键的问题。这需要武者具备敏捷思维，以及迅速判断敌我情况并采取相应措施的能力。灵活性的训练通常包括各种变化动作，如转身、翻滚等，这些动作使得对方难以预测，并且增加了自身突袭或撤退时的手段选择。
身心整合
最后，在探讨武术哲学时，我们不能忽略的是身心整合这一点。这意味着在运动时要注意平衡内部器官活动（如呼吸）、肌肉力量发挥以及心理状态稳定。一旦所有方面达到最佳配合，那么整个体系就能够达到最优效率，从而实现真正意义上的“无招胜有招”。这种全面的训练方法，不仅提升了技术层面的表现，也增强了身心健康状况，为日后的长期锻炼打下坚实基础。
