洪均生指出，尾骨的力量集中在微向外翻的穴位上，便能达到圆满的效果，就像坐在凳子上一样舒适。重要的是要注意，这种微向外翻不是撅曲，而是精准调整。验证方法是：背靠墙壁，双腿打开与肩同宽，大腿垂直于地面，膝盖不要超过脚尖。保持背部贴近墙壁，尤其是肚脐对应的腰部命门部分要突出贴合。

顾留馨则强调裆部开圆至关重要。他建议两胯分开，同时两膝微向里扣紧，以自然方式形成圆润的裆形，即使膝盖略微向外分开，但两大股肉却往里合拢，使得胯根得到撑开，从而达到圆化裆部的目的。

陈鑫解释说，“肾囊”即会阴区域，他认为两大腿根部需开放，只需一丝之微就可以算作开放。在心意完全放松后，会阴便自行打开。如果无法达到这一点，即使双腿分得很远，也不会有所改变。

《内功四经》中提到：“按肩以炼步，逼臀以坚膝，圆裆以坚胯。”这里“逼臀”意味着用力让两个臀肌贴住；“圆裆”则是内心力量朝外挣扎。这要求练习者在内力和身体动作之间找到平衡点。

《太极拳拳论》则更加深刻地阐述了这一点：“裆内自有弹簧力”，表明通过修炼可以激活内部潜在力量。而当灵机一转时，即便是一只鸟也难以飞起，这体现了练习者的灵活性和控制能力。

总结来说，只有站稳、坐直、“裆”然（即会阴）才能达成完美状态。这需要通过不断练习来实现，不仅提升实战能力，也增强身心健康。