大名府内家拳，乃韩建明先生之所创，以其独特的理念和方法，融合了养生学与武术技巧，将内外兼修、精气神三者统一于一身。它不仅能够调节人体各部分的功能，还能陶冶心性，让实战中的人也能保持身体健康。

在练习大名府内家拳时，我们要重视对精、气、神的培养。通过三调（调心、调身、调息）来达到修炼之境，这不仅符合医学原则，也是保证练习效果的关键。在训练中，我们要注意动静结合，阴阳转换，同时还要柔中含刚，以达到既有力度又有韧性的效果。

这门拳法强调运用丹田之气，对经络气血进行调整，使得人体系统运行顺畅。这不仅可以提高人的整体素质，还能增强免疫力，有助于祛病延寿。此外，它对于提升防身能力也有着不可思议的效果，是一种既能够保护自己，又能够帮助他人的武术艺术。

张三丰先生曾说“欲令天下豪杰延年益寿”，这并非空谈，而是基于他对人体潜力的深刻理解。他希望通过武术传授给世人一种超越常规的生活方式，让人们在追求技术进步的同时，不忘初心，继续关爱人类。因此，大名府内家拳不仅是一种技艺，更是一种精神追求，是一个将养生与战斗结合起来的人文智慧。