如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍存在问题，以下将进一步解释和分析：

一、原则

震脚必须如同出拳一样，“用意不用力”，这就是震脚的根本要求。任何力量的使用都应避免拙力，以保证动作的流畅性和有效性。

二、要点

足趾分开，脚面平放于地面，“足心含空，涌泉穴要虚”，就像拍打时掌心空虚，使得声响大而力量充沛。

震脚之足需意到气到力到，并且发挥寸劲：

要求：在接触地面的瞬间，全身应保持松弛，让惯性的力量来完成震动，同时重心保持稳定，不变。震脚之足为虚，而立足之足为实。

好处：由于提前放松并停止用力，在震动之后不会产生反作用力，从而保护了膝关节、腰椎、大脑不受伤害。

错误：在执行时应当避免使足跟落地，因为这样会导致身体随着落下的重心偏移，这是一种非常不可取的方法。在这种情况下，反弹力的缓冲效果几乎不存在，它直接通过足跟、膝盖和脊椎传递至大脑，对身体长期造成损害。

三、双方同时进行的单步或双步法

为了能够攻击远距离敌手或者改变自己不利的地位，我们采用跳跃技术来接近敌人或化解对手。为了在起跳后落地时保持准备好变化攻击状态，我们先使落地的一只脚进行振腿。这是探知敌人虚实的一种辅助动作，并提供当身体落地时所需的缓冲作用，但仅限于单个一步；绝不能同时两只脚一起振腿。一路拳中的“双震”虽然是指两只脚一起振腿，但实际上是在依次落 地，每次落地点均要求分明虚实。

无论跳跃高度多高，都需要确保在降低后的姿势稳固，如竞技太极中常见的情景——自选项目中的正马步，以及少见但漂亮且缺乏实际价值的情形。在即将着陆之前进行振腿，此刻振腿的一侧为虚，而另一侧仍然承担着重量直至完成振动后转为实。此间距度难以掌握，一方面如果距离过远，则无法达到有效激荡，有可能全身重量直接压迫这一点，最终导致失去平衡；另一方面，如果距离过近，则没有时间放松导致自然跌倒，与踏在地面的方式相似，也容易造成受伤，而且站立困难。偏马步与仆步中的振腿更是增加了困难程度，不易学会。

四、技击应用意义

一种表现形式是陈鑫所描述“跺地如金石声，以跺敌人的臂部或肚腹如‘金刚捣碓’。”

另一种则体现于进退之间快速变化的手法，即“引进搏击术”，实现于手和足之间（陈鑫），例如“掩手肱锤”、“指裆锤”。