学习书法已近三十载，主攻隶书。2010年8月，我开始接触太极拳，尽管时间不长，但从书法的角度去体会太极拳给人的感觉，那种“以心画之”的韵味让我深受启发。下面，我将尝试浅显地探讨太极拳与书法相融合的几个要点：

一、练习太极拳时，我们必须站稳“浑圆桩”，力量来自地；同样，在写字时，如果力量到达毫端，定要先稳固两足，这样才能挥洒出力有力的笔墨。

二、想要精通传统太极拳，就必须掌握好每一个动作步伐；同样，对于初学者来说，要先确立基本笔画，这些都是重中之重，无论是柔和流畅的太极拳动作还是清晰明了的书法笔迹，都需扎实基础。

三、例如，“搂膝拗步”在42式中的表现是“搟膝推掌”，要求舒缓到位，这就如同书法中的每个笔画都需收放自如，每个字落稳后再提笔，不急于收峰，一切似乎天然而巧妙。

四、练习太极的人首先需要达到一种松懈状态，而这种松懈并非易事，只有真正感受到这份松懈，你才会明白老师所讲的是什么样的感觉，比如杨式传统42式中的“左右云手”，老师反复强调肩部应放松。如果不能放松，则动作协调无从谈起。如何在打太极中学会放松？这让我想起范曾先生关于中国书法美的一段话：“现在流传下来的帖子，比如怀素的《苦笋帖》或张旭的《肚痛帖》，都是随便写下的便条，它们留下来，现在成了至宝千古杰作，因为他们在写这些字的时候很随意（用笔自由）；好书法就是在書家不经意与放松之间形成的。”

五、学了多年来，我深刻感悟到：无论是外形还是内涵，打好的太极拳与精美的大篆文，其共同之处就在于它们都要求一种内劲，即力由意生，意至为止。这使我意识到，不仅内容丰富，而且规范严格，有着共同的心得体会，无论是在外形上还是内心深处，都有一种独特的情趣和韵味。

六，如果只是表面上的模仿，没有真正理解其背后的精神，那么学习任何艺术都难以为继，如若没有掌握运笔技巧，再临摹碑帖，也只能是一场空谈。

七，无论是学习书法还是练习太極，一贯需要具备精心苦心恒心！正像学書必須學執筆運筆，再學基本筆畫與構圖最后學章府布局選好碑後臨摹相間吃透一個書體後再涉猎百家方能創出自己的書寫風格。而練習過程中也講究做到身合即五指自然伸开微拢身合身体中正沉肩坠肘虚领顶颈屈膝松胯等動作，這種動態平衡也是書寫藝術不可或缺的一環。

八，在练习过程中，无论是在呼吸控制上还是思想集中上，都有一个关键点——意志。在运动时要思想集中，要心神专一；一样，在运动过程中，都要配合呼吸完成每一个动作或每一个笔画，以达到最佳效果。

九 太極講求開合蓄勢書法則講求黑白布局這兩者的運動過程都要求節節相贯連貫無斷處及空白處為整體結構不可或缺的一部分。此外還有結字虛實相生黑白（陰陽）應和終成高質量作品。一阴一阳、一开一合，是練習功夫不可少的一部分！同時書寫運筆中的「提按」即「開合」，在此亦可見到氣韻交融與內容豐富共存於一體

十 学习和实践两者，可以陶冶情操，让人保持健康，同时还能延年益寿。通过对比我们可以看出：虽然使用的是柔软的手势，但却能够展现出坚定的气概。在这一点上，它们展示了刚柔并济这个道理。不管是在打击或者移动方面，每一次动作都包含着开启和关闭，从而产生最终落脚点，当落脚时使用坚硬力量，而其他时候则依赖柔软力量。在进行这种训练时，我们主要以柔性为主，并结合刚性的元素，以此来实现完美平衡。这一点也是所有伟大的艺术作品所共有的基石。