(一)观内其心，心无其心。

(二)观外其形，形无其形。

(三)观远其物，物无其物。

(四)物我合一，无我无物。

此为太极拳无极气功的四句诀。我们来探讨为什么练太极拳还要学习这套独特的气势和意念感觉到的一股力量，以及它与太极拳之间的关系。

首先，我们需要了解王宗岳在《太极拳论》中的开篇之语：“太极者，无极而生，阴阳之母也；动之则分，静之则合。”这里，“太極”指的是阴阳两种基本对立统一的运动状态，而“無極”则是指没有这些分化、变化之前的状态，是静止不动时所达到的最高境界。因此，无極氣就是指这种在没有任何分化或变化之前存在的心灵状态，它是通过内力和意念感受到的一种力量，而不是自然呼吸中肺部吸取氧气后的空气。这意味着，无極氣與自然呼吸有很大不同，它更接近一种精神上的感受。

现在，让我们深入探讨一下为什么练习这样的技巧对于提升自己的武艺至关重要。在传统文化中，这样的技巧被认为能够帮助修炼者达到一个更加高层次的身体和心理状态，使得他们能够以最小化的手段完成最大化的效果。这是一种非常精妙且难以学会的情况，因为它要求你必须同时拥有强大的内力，同时保持完全放松，并且让你的意识进入一种超越了日常思考模式的情绪平衡状态。

为了更好地理解这个概念，让我们进一步分析每个步骤：

观内，其心无其心：这是第一步，你需要将注意力集中在内部空间上，不要让任何外界干扰影响到你的思维。你需要找到一种方法来清除杂念，让你的思想变得宁静，以便于进入下一步。

观外，其形无其形：第二步，你需要将注意力转移到身体表面的感觉上，但是不要让自己陷入细节分析，只需简单地体验整个身体作为一个整体。你应该尝试去掉所有关于具体位置、重量或紧张感的问题，只专注于整体感觉。

观远，其物无其物：第三步，你需要将视线从自身延伸出去，将周围环境纳入你的认知范围，但同时要确保它们不会成为你思维上的障碍。你可以想象自己是一个开放的大空间，没有任何阻碍或者障碍，可以自由地扩展自己的意识领域。

物我合一，无我无物：第四步，这是最后一步，也是最困难的一部分。在这里，你应该努力融合所有经验，从个人身份消失到一个更广阔、更抽象的情景中。一旦成功实现这一点，就意味着你已经超越了自我的限制，可以轻易地移动并操纵世界中的其他事物，而不必用肉身做出实际行动，即使是在压倒性的力量面前也不例外。

通过这套练习，每个人都能发现自己的潜能，并开始走向成为真正武术高手的一个过程。记住，每个人的旅程都是不同的，所以耐心和持续性才是关键。如果你愿意投入时间去学习并实践这些技巧，那么随着时间推移，你会发现自己逐渐掌握了更多控制自己的能力，从而提高了您的战斗技能以及生活质量。