作为一个太极拳的练习者，我深知胯是大拳头，身体是手的手，不仅如此，太极拳中的百分之九十九的练习者都不知道太极拳真正的含义。他们误以为太极只是柔和的技巧，但事实上，它融合了刚与柔，是一种刚柔并济的艺术。

杨露禅是一位重要的人物，他教给了吴存佑一门功夫，这便是吴家太极之始。在一次对话中，杨露禅告诫吴存佑：“记住，在圈内打人，圈外推人。”这里，“圈内”指的是盘骨发力范围，“圈外”则是不在这个范围之内。

太极拳不仅仅依赖于柔劲来应对敌人的攻击，它也可以发挥出强大的力量，而这些力量最终来源于盘骨。因此，我们说腰胯不是用来发力的，而应该使用盘骨来进行动作控制。

在学习和实践太极拳时，我们需要理解“全身是手”的概念，即使我们用的是手掌，也必须通过整个身体的协调运动来实现。这种技术要求练习者能够精准地控制每一节脊椎，每一节关节，使得动作既灵活又有力度。

杨露禅曾在神技营展示他的技艺，用了一百零八式，但速度异常慢，让观众感到迷惑。他这样做，是为了让人们明白每个动作背后的精细操作，以及如何正确地运用脊椎和关节以达到最佳效果。

虽然现代社会已经不再重视这样的训练方法，但是它们仍然蕴藏着丰富的知识和技能。正如咏春拳一样，它虽然注重底力，但对于脊椎和关节的运用远不及太极精妙。此外，有些人可能会误认为气功或其他形式的锻炼能够达到同样的效果，但实际上，只有通过正确地控制骨骼才能达到这一点。

我希望这篇文章能帮助大家更好地理解和欣赏到传统武术特别是太極拳中的奥秘以及其独特性质。如果你对此感兴趣，请继续探索，因为这是一条通往健康、平衡与自我提升之路。