太极拳内劲的秘诀在于整合，正如中国传统武术拳法中的精髓所在。若非走上整合之路，内劲便难以显现，内功亦将一去不复返。陷入假象之中，乃是每个太极拳学者不可取的命运。

要想掌握整合之道，并练就真正的内劲，我们需遵循以下几点体悟：

首先，要明白意念的主导力，它应该始终牢固地占据整合内劍的核心位置。意念虽非神秘，但其运用却需细致探索，以避免执著或散乱。在众多习练者的困惑中，最常见的是心思纷飞和注意力分散，这种状态往往因过度集中而偏离目标，因此调养心境成为了整合内劍关键所在。

其次，要逐步从局部进行整合，然后逐渐扩展至全身。这意味着初学者应先解决身体某些区域的无序状态，将它们比作一盘散沙需要通过恰当比例加入水与水泥使其凝聚。此时，无论是意或气，都应协调一致，使得整个过程变得有秩序可言。

再次，从意气流通到形成自在运行的内气，是一个不断提升自身能力的手段。当意达到外界、气充盈于内部、神通广泛遍及天地之间时，自然会形成一种自由穿梭于肉体各部分（五脏六腑、筋骨皮肉血）间的情形，此时即为出神入化，不必刻意追求。

最后，由穴位点开始引导经络系统至神经末梢，是一种快速有效的心法路径。在众多穴位点和数百条经络中寻找关键点，再深入毛细血管等微小空间，便能触及人体最基本构造——“光子”。尽管如此，“光子”对人类意识却有着惊人的影响力，即使微小也能被迅速感知。这就是为什么通过正确引导，可以通过意念来调整和融会各种力量，使它们成为强大的动力源泉。