咏春拳，不仅是一种中国传统的武术，更是一种独特的防御系统，旨在通过合法的手段尽可能地降低对手造成的伤害。它以“中线理论”为核心，融合了南拳的一系列独特技巧，强调正确的心态、意识和思维方式来指导身体的灵活运用。

咏春拳包含了多个基础概念，如“小念头”、“寻桥”和“标指”，这些都需要通过双人对练中的“黐手”和“黐脚”等实践来掌握。训练过程中，还会使用贴墙沙包、三星桩等辅助器材，以及木人桩、刀、棍等器械。

李小龙年幼时由于体弱多病，便向著名武师叶问学习咏春拳，这一基础后来成为他创立截拳道的重要依据。在美国留学期间，他深入研究各种武术，并将其与西方运动科学相结合，最终形成了一套全新的自我防卫体系——截拳道。

1971年李小龙回归香港后，他不仅在影视界大放异彩，还将佛山咏春拳带到了世界各地，让这一古老而精湛的武术形式再次引起了全球观众的大热潮。他的功夫片轰动一时，使他荣获“功夫之王”的美誉，而他早年的咏春经历也成为了他最杰出的遗产之一。