陈式太极拳，自古以来便被誉为武术中的奇葩，它不仅能够养生，还有着令人瞠目的技击效果。据拳前辈所说：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，其神威震慑了无数江湖儿女的心灵。那陈式太极拳如何练出超强的功力呢？各家拳论各有所云。余人练习多年认为，整体劲是陈式太极拳超强功力的关键之一，而“松开合住”对整体势的形成至关重要！

有的拳论上云：“得大松者得大道”，这句话深刻地说明了“松”在太极拳中的重要性。“放松”意味着在立身正中，全身关节松开，肌肉全部放松。这正如“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中”。只有这样才能使筋骨伸展、经络活泛、气血畅通、腹胸静定心气下降。

但追求“松”的方式不是简单地放弃或懈怠，而是要达到一种状态，即能在全身做到最柔软的同时保持内力不丢失，这种状态需要建立在坚实的内劲基础之上。而这个过程就是通过不断地练习和修炼来实现的。

而对于“合”，则是指将所有部位协调一致，使身体成为一个整体，从而达到更高层次的战斗力。在陈鑫《太极拳图说》中提到了内三合外三合，这些都是关于如何将身体部位结合起来，以达到更好的战斗效果。

因此，“松开合住”的概念非常重要，因为它既可以使我们减少对抗用的肌肉力量，同时也能让我们发挥出更大的爆发力。这种配合是通过不断地练习和修炼来实现的，最终达到的是一种周身上下的协调一致，使我们的每一次动作都变得更加流畅有效。