太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防守，这是太极拳在近身战中实施“明显偷袭”的核心技术。与撞相比，“靠”更为精准和可控，几乎不会出现空发的情况。两者的主要区别体现在：一是在使用缠丝劲时是否恰当，以及二是在观察对手后能否成功进行攻击。

速度快、力度足且有着强大的打击力量才能够实现这种“埋入”的破坏效果。而掌握这些技术并非难事，只需要几分钟即可学会，与拧棒子或抖杆子的学习无异。

然而，有些误解认为撞就是靠，如摇摆不倒翁、借胳膊劲顶或盲目送肩膀等，这些都是错误的理解。在养生方面，我们也常常将太极拳看作是最后的手段，但实际上正确练习太极拳能带来显著健康改善。但这需要一个前提，即练习方法必须正确，不然可能会对身体造成负面影响。

很多人还没有搞清楚撞和靠之间的差别，就开始练习了。由于撞本身具有较大力量，无法完全屏蔽反作用力，因此身体外部越抗击打，对大脑及内脏产生冲击就越大。这导致一些爱好者在练习过程中受伤，而不是因为训练过于激烈，而是因为方法不当。

我们要明白，太极拳并不意味着痛苦，它应该是一种享受生命方式，而不是为了达到某种目的而牺牲自身健康。如果想要真正享受养生的乐趣，我们必须先确保自己的行为符合养生的原则，并通过正确认识和正确实践来提升自己。此外，还有一些人宣扬自己多年修炼后能长寿，但实际上他们往往忽略了基本功夫，将其作为一种表面的装饰，用以掩盖自己的不足。在追求养生之路上，我们应当更加谨慎，不应仅仅依赖于表象，而应从根本做起，以确保我们的每一步都朝着健康生活迈进。