陈式太极拳，自古以来便被誉为武术中的奇葩，它不仅能够养生，还有着令人瞠目的技击效果。据拳前辈所说：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄。”这门神秘的功夫，让无数江湖人士心驰神往，那么它的超强劲力又是如何练出来的呢？

各家拳论都有各自的见解，余多年练习后认为，整体劲是陈式太极拳超强劲力的表现形式之一，而“松开合住”对其形成至关重要！

有的拳论上云：“得大松者得大道”，说明了“松”在太极中的重要性。所谓放松，是指立身正则，全身关节松开，肌肉放松。“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中”。只有真正地“松”，才能使筋骨伸展、经络活泛、气血畅通、腹胸静气腾然。

然而，“不会‘ 松’、不能‘ 松’乃拳家大忌”。因此，我们必须对“松”的理解做出辩证认识，不是简单地追求软弱，也不是懈怠，而是在坚实的基础上实现一个动态平衡，即能在柔和中保持刚强。

此外，“合住”也是不可或缺的一部分，它意味着每个部位都能协调一致，使之呈现出龙蛇般的形态。在这个过程中，每个部位都会达到一种柔若无骨，同时也会下沉心气，使劲力更加深沉。

最终，“合住”的目的是为了确保整体性的发挥，并且建立在坚实而充分利用潜能的情况下。只有这样，便能够达成和谐与中庸之道，再加上正确应用内三合外三合之法，以及心意相应意气相随等原则，这样我们就可以通过全身协同来发挥出更大的力量。

以“掩手肱拳”为例，我们可以看到这种高层次的一致性如何实现。当进入预备姿势时，我们需要将身体自然放松，就像弓弦拉满，有一触即发之势。在这一刻，只需轻微移动重心，便可以迅速转腰拧裆，从而产生巨大的爆发力。这正是因为腰胯膝踝等部位默契配合，使得右臂上的力量得到最大化，同时左臂也提供了有效反馈，以保持平衡并增强爆发力。

综上所述，“开合”的关系至关重要，没有它们两个互补作用，就无法产生那样的精妙与威猛。而想要练就这样的完整一气整体劲，就必须不断反复训练，将两者的关系融入到日常修炼中，让每一次动作都成为一种完美结合。