太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的打。它是一种精妙绝伦的近身技巧，能够在短距离内施展出迅捷而有力的攻击。这种技术并不依赖于体重和力量，而是需要深厚的内力和高超的技巧来掌握。与撞相比，靠更加灵活、可控，几乎不会出现被对方反制的情况。

要区分撞与靠，可以从两个方面入手：一是自身感觉是否运用了缠丝劲；二是观察者是否能看透对方空隙并成功发起攻击。只有具备快速且充满穿透力的技术，并且能够有效控制力度和方向，才算真正掌握了“靠”的艺术。

一些人误以为自己使用的是靠，但实际上却是在使用一种粗暴无效的手法，如摇摆不倒翁般移动身体，或是借助胳膊力量顶击对手。在这些情况下，不仅没有达到太极拳应有的效果，还可能造成伤害。

养生之道同样重要，不应该被错误理解为仅仅通过任何形式的手段来修炼身体。而太极拳作为一种传统文化活动，其实本质上是一种精神修炼，它要求练习者保持正确的心态和方法，以确保其既能带来身体上的益处，又不会对健康造成负面影响。

因此，对于那些追求养生的太极爱好者们来说，要明白正确练习太极拳并不意味着必须承受痛苦或风险，而是一个心智层面的提升过程。如果将养生当作一个目的，那么我们就需要更深入地探索如何才能真正实现这一目标，而不只是停留在表面的动作练习中。