太极拳的步伐如同猫行轻盈，每一步都要点起点落，才能达到真正的轻巧。点起点落是虚实转换过程中的关键节点，是阴阳变化的源头。在练习中，我们首先学会了迈步，但这只是表面的“轻”，缺乏深度和全面的理解。真正做到“似猫行”，必须通过精心练习，让每一个动作都能流畅自然。

点起是从全脚踏实向脚尖渐渐变为只剩一小部分接触地面，而在落脚时，则是从脚尖或脚跟逐渐扩散至全足踏实。这两个过程都是虚实转化的完整体现，它们反映了太极图中的阴阳、虚实变化，即由最大到最小再转回最大，从而形成一个圆满无缺的循环。

在实际操作中，我们需要注意两腿之间的同步协调，当一只脚变得越来越虚时，另一只应相应变得越来越实，并保持时间上的对称与质量上的平衡，只有这样才能避免重心不稳、身体摇摆等问题。此外，当一只脚开始变得越来越实时，另一只则应该逐渐向虚靠拢，以确保整个身体平衡。

掌握好点起点落，不仅是进阶技术，更是一种内在感悟和深刻理解。在长时间且细致地练习后，你会发现这种简单却不易掌握的手法，对于提升太极拳技艺至关重要。当你能够顺畅完成每一次点起和落下，这时候，你才算真正领略到了太极拳独有的韵味，以及其功效对身心健康之影响。