它的运行立体路线亦是走的太极图，很像一个钢球或棒球上的接合缝。同时，太极拳的一动就有一个圆圈。在这个圆圈当中又要分清虚实，所以“意”一动也就要成一圆圈，而这圈是根据王宗岳说： “往复须有折迭，进退须有转换”的这句话，通过实践则形成了太极拳所独有的特点。

现以俯视图说明如下：圆中s形掉头，即所谓折迭处，圆周上小圈即转换处。实际上转换小圈 的数目并不一定。

所谓意的路线就是波头的路线，由俯视图所见。在每一瞬间，波头对上或下、左或右、前或后的三个方面，都有不同程度的推动力。这种推动力，便传递到相应的气脉中去，从而使这个气脉也反映了和这种路线相仿的虚实变化。这些虚实变化，又通过无数脉络，最终在骨肉上反映出来。

由于意灵活具有无穷可能，而且再也没有任何东西可以比得过，所以实际上已不需要，你也不能再在虚实变化策动力方面加以任何改进了。不过若是再提高一步，那就是干脆连意策动也一并取消。这又是怎么说呢?老子说，“复归于自然”，便是这个境界。

归纳起来说，对于虚实初步练习，其本质其实完全是在重心转移的问题。中级阶段开始将气与之结合，也就是变成了重心和气之间的问题；到高级阶段，在重心和气方面，一切都能保持平衡，只是在心意和劲头方面来分配虚与实。而最后，不分为真假自有一真假，为最高。此外，对人的内心活动，比电磁反应当然还可能灵活多端，但实际上，也没有任何人工调整装置能够赶得上了。但问题只是如何把被调整的人体各部分逐步跟随去改变？

至于如何利用这一规律进行练习，这里首先要明确的是，每个人的身体结构都是不同的，因此正确理解这一规律对于提升个人武术水平至关重要。如果你想要深入了解这一原理，可以尝试亲手操作，让自己的身体感受其中奥秘，这样才能真正掌握其精髓。此外，如果你想进一步探讨关于此主题的话题，我们可以继续展开讨论，看看还有哪些未知领域等待我们去挖掘！