编者：张志强先生（1928～2012.5.5），陈式太极拳第十代传人、中国武术九段、“中华武林百杰”之一、陈式心意混元太极拳创始人。曾任中国武协委员、北京市武协、北京陈式太极拳研究会会长。

“陈式心意混元太极拳”，通过陈式太极拳和心意拳的有机融合，在拳技拳法上直接体现了太極練功真義：即以心意為引導、一粒混元氣為根本、混元運動為形式、技擊功夫為靈魂，是一門依照陰陽哲學理論，經過十三勢體用，達到內外合一、混元一氣的上乘功夫。本次對張志強先生的訪談，時間是2011年8月23日，訪問者張禹飛冯秀茜。因訪談由張禹飛主提問，故採訪者代之以“張”，冯先生代之以“冯”。本文“混元太極練習面面觀”的標題，是發布時編輯加的，以此作出说明。

在這個秋天的一天，我們來到了北京，這裡不僅是中國古老文化的中心，也是傳統武術的大本營。在這裡，我遇見了一位名叫張志強的人，他是一位對傳統武術充滿熱情的人士，並且他還是一位專家。他坐在一個安靜的小院子里，用他的智慧與我分享了他的見解。我們聊得很投機，不僅探討了傳統 武術 的深奧問題，也涉及到了生活中的各種細節。

首先，我問他關於養生和技擊在練習上的差異，以及如何平衡這兩者的關係。他微笑著回答說：“從技擊角度看，不會養生就沒有基礎，容易疲倦而無法提高技術。而從養生的角度來看，只有精力充沛才可能打擂台。”

然後，我詢問他怎麼樣才能培養推手和技擊方面的技能？他回答道：“推手和技擊都是需要通過實踐來培養。如果你想成為一個好的推手或技術高明的人，你就必須多練習，每一次都要把握住每一個動作。”

接下來，他詳細地講述了三個原則——練習方法（练法）、使用方法（用法）以及研究方法（研究法）。並且指出了當今社會中很多人只注重推手，而忽略散手，這是否背離了武術原本的目的？

最後，他給予我們一些建議，“四两拨千斤”的秘密就在于理解每一个動作，每一次反應，都需要耐心去琢磨去修炼。这就是真正學成一門藝能所需付出的努力。

總結一下，這次與張志強先生的對話讓我深刻感受到傳統 武術 的深邃與廣博，它不僅是一種身體鍛煉，更是一種精神追求。在未來，我將繼續探索這個領域，並希望能夠有一天成為像他們那樣真正掌握其中奧秘的人。