张：冯先生，您是陈式太极拳的十代传人，也被誉为“中华武林百杰”，在您的太极拳实践中，您如何看待与养生相结合的练习，以及它对提升技击效果的作用？您认为在现代社会，人们如何平衡养生和技击之间的关系？

冯：首先，我认为养生和技击是互相依存、不可或缺的一部分。从养生的角度来看，一个人的身体状态直接影响到他的武术表现。如果没有良好的身体状况，即便技术再高超，也难以长久地保持战斗力。而且，通过修炼气功等方式，可以提高体质，从而增强抗病能力，这对于一名武士来说尤为重要。

其次，从技击的角度来看，没有足够的内力和精准控制，不仅不能打出有效之招，更容易受伤。因此，我们需要通过各种练习，如推手、散手等，以达到内外合一、混元一气。这不仅锻炼了我们的身心，还让我们更好地理解太极拳这门艺术。

至于现代社会中的人们应该如何平衡这两者，我认为关键在于找到适合自己的方法。一方面，要确保有充分的心理准备和身体基础；另一方面，要不断学习和探索不同的训练方法，以适应不同阶段的人生需求。比如说，当年轻时可能更多注重力量与速度，但随着年龄增长，应该逐渐转向更加注重内部力量与柔韧性。

张：您提到的混元太极拳作为一种综合性的运动，对于培养内外兼修、柔刚并济的情感状态有什么具体建议呢？

冯：混元太極拳是一种通過內外合一來達成真實與生命力的練習，它要求練習者要將意念引導為主，一粒混元氣作為根本，運動形式則為副。在練習過程中，我們應該注重動作自然流暢，不強迫自己，而是讓身體自發地按照一定原則進行運動，這樣才能真正達到內外合一。

此外，在練習時還應該注意到動作要領要對，用法要對，以及研究法要對。我們需要找一個明白道理的師傅，並且勤奮地學習，只有這樣才能真正掌握混合太極中的奧秘。此外，每個單式都是一種散手，所以我們也需要多做散手訓練，以加深理解及實踐技能。

張：那麼，在現在社會環境下，有些人可能會忽略散手這個環節，而只專注於推手，這是否符合傳統武術精神呢？

冯：我認為每個單式都包含了散打元素，因此如果你想要成為一個真正懂得使用「四兩拨千斤」的武士，你就必須去學習並且熟悉所有單式中的技術。不僅如此，你還需要學會將這些技術運用於你的推手之中，因為最终目的是使你的整體功夫更加全面化。如果你只專注於推手而忽略了其他元素，那麼你無法完全理解或實現「四兩拨千斤」的精神。在我的教材裡，我詳細解釋了如何透過不同的訓練來恢復傳統武術，並且確保它能夠適應現代生活。