避免高钙性食品

在日常饮食中，高钙性食品是肾结石患者应避免的一类。这种食物会增加尿液中的钙离子含量，加重患病者的症状。比如说，牛奶和奶制品由于含有较高的钙质，对于肾结石患者来说是不宜过量摄入的。同样，动物内脏、骨头汤等也应该适当减少或避免，因为它们通常含有较多的磷和钙。

减少蛋白质摄入

虽然蛋白质对于身体健康至关重要，但对于肾结石患者而言，它可能会增加尿液酸化，从而促进新形成的晶体沉积。如果你需要限制蛋白质摄入，可以选择植物性蛋白源，如豆类、坚果和种子，这些都可以提供丰富的营养同时对肾脏负担小一些。

适度控制碳水化合物

碳水化合物是一种能量来源，对于正常人来说适量消耗无害。但对于患有肾结石的人来说，如果不加以控制，过多摄入糖分可能导致血糖升高，从而引起一系列生理反应，比如增加尿酸生成，有助于晶体形成。在膳食中应注意控制甜点、饼干以及加工食品中的糖分。

限制酒精消费

酒精可以刺激胃酸分泌，使得胃酸进入大便中，与胆固醇结合形成胆固醇盐，这些盐在大便排出时如果与排出的尿液混合，就可能形成新的晶体。如果你爱好喝酒，最好减少或完全放弃酒精饮料，以减轻对自身健康带来的潜在伤害。

注意维生素C补充

维生素C虽然对人体健康有益，但过量补充则可能导致其转变成氧化形式——催化剂（Oxalate），这与某些类型的矿物质（尤其是锶）结合后能够形成容易引发结石的小颗粒。因此，在服用任何补充剂前，最好咨询医生的意见，并确保按照推荐标准进行补充，而不是自行调节。此外，不要忽视了其他必要营养素，如足够阳光下晒取到维生素D，以及平衡膳食以获得足够氨基酸等必需元素。