在进行太极拳的推手技巧中，保持前膝不动是至关重要的一点，不论是在走架还是推手的过程中。许多同好在学习和实践时都会遇到这一问题，即使已经讨论过也不乏有朋友继续提问，这说明人们在克服“一动无不动”的习惯上仍然面临挑战。

例如，当我们使用前手向前推挤对方时，最容易犯的一个错误就是让前膝也随之往前移动，这通常是由于身体倾斜或平移造成的，而这种膝关节的移动可能会带来以下几种害处：

一、容易被对方利用双重制约；

二、影响自己的移动灵活性，特别是在向后移动和后纵跳方面显得迟缓；

三、长期累积可能导致膝关节损伤，尤其是对膑骨部位。

如果前膝往外侧移动，那么整个结构就变得失衡了。我最近有个年轻朋友，他的问题就在于他的前膝往外撇，我轻轻一拨，就让他整个人几乎倒下去，我赶紧拉住他。他本来是一个良好的姿势，但自己却给它破坏了，一条原本正确的发力线因内部发生横动而失去了效果，让对方获得了机会。即便是将前膷内侧移动，也是一样的问题。

我还记得几年前的陈中华大师曾经强调过这个点，在一次远距离推手演示中，我恰好站在他正侧面，看到了他的确保持着一个静止不动的状态，然后我告诉他：“您就是这样，不让任何部分动。” 他高兴地回答说：“正是如此，只要没有哪个部位活动。”

因此，如果还有朋友们没有注意到这点，请务必加以留意，不仅要养成良好的习惯，还要在实际操作中注意对方是否存在凸跗或者摇腿等问题，因为这些都是我们提供机遇的地方。希望各位同好能够参考并改进自己的技巧。