大名府内家拳，这一门独特的武术，源自韩建明先生的精心创作。它融合了剑法、拳法等多种技艺，每一个动作都蕴含着调和人体生理与心理状态的智慧，能够促进血液循环、调整气息、滋养五脏六腑，并陶冶性情。即便在实战中，大名府内家拳也坚持以柔克刚，以养生为本，不仅能增强身体素质，还能培养出超凡脱俗的意志力。

在实际练习中，大名府内家拳高度重视对精、气、神三者的训练，它追求通过炼精化气来提升气质，再通过炼神还虚达到身心健康。这一过程始终围绕着“三调”原则展开，即调和心灵（调心）、修正身体姿态（调身）以及掌握呼吸节奏（调息）。同时，它不违背医学原则，无论是在外部表现还是内部修为，都坚持“中正平圆松静柔活”的理念。

大名府内家拳注重阴阳交替，运用圆弧扭转技巧，以及动静结合的手法，同时也强调柔韧性中的刚劲。此外，它建立了一套以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为基础，以提高性腺功能为重点的系统程序。经过长期修行，可以有效延年益寿，同时也能发挥出意想不到的人身防御能力，这些都体现了祖师张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”的真实效用。

张三丰尊称“天下英雄豪杰”，这不仅是对武林中的侠客的一种敬称，更是一种包含百姓于其中，济世救人的精神。在大名府内家拳之中，我们可以感受到这一深远理念的渗透，为更多人带来健康与安宁。