大名府内家拳，这门由韩建明创立的武术艺术，以其独特的理念和训练方法，深受人们青睐。它不仅在技击领域展现出非凡的实战能力，还能够为练习者带来身心健康的益处。这种兼顾技术与养生的拳种，通过“以四两拨千斤、借力打力”的原则，鼓励练习者发挥自身潜能，让身体达到最佳状态。

在实践中，大名府内家拳强调精、气、神的培养，追求练精化气、炼气化神、炼神还虚的一致性。它通过三调（调心、调身、调息）作为核心原则，不违背医学卫生法则，无论是对外还是对内，都坚持中正平圆松静柔活兼修。

这门武术注重阴阳变化、中庸之道，以及动静结合和柔刚相融。在修行过程中，以丹田运化为中心，以经络气血津液畅通为基础，以提高性腺系统功能为重点建立有序程序。经过长时间的修持，一方面可以增强人的生命活力，有祛病益寿之效；另一方面，也能够发挥出意想不到的人体防御技巧，对抗外敌。这正如张三丰所说的，“欲令天下豪杰延年益寿”，即使是在未学技击之前，这种生活方式也能带来显著效果。

张三丰对于“天下英雄豪杰”的赞誉，并非只是武林中的称号，而是包含了对所有人的一种救世济人的关怀。他希望每个人都能通过学习内家拳，不仅提升自己的武艺，更重要的是获得身心上的满足与幸福。这就是大名府内家拳独特魅力的来源，它不仅是一门技术，更是一种生活方式。